சென்னை: குளிர்ந்த காலநிலை உடலுக்கு குளிர்ச்சியை உண்டாக்கும். அதனால் அன்றாடம் உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் கூட குளிர்காலத்தில் அதிகாலையில் எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு தடுமாறுவார்கள். வெயிலின் தாக்கம் குறைவாக...
சென்னை: அனைத்து உணவு வகையிலும் சர்க்கரையை பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. எனவே சர்க்கரைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தும் 5 வழிகளை தெரிந்துகொள்ளுவோம். தேன் இனிப்பு சுவைக்கு சரியான தேர்வு....
சென்னை: கசகசாவில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள்... கசகசா பெரும்பாலும் சமையலுக்கு சேர்க்கப்படும் உணவு பொருள் ஆகிறது. இது பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தி வருகின்றது இந்தியாவில் அசைவ உணவுகளில்...
எலும்புகளை எந்த அளவிற்கு வலுவாக வைத்திருக்கிறோமோ அந்த அளவிற்குதான் ஆரோக்கியமும் மேம்படும். எலும்பு புரை, எலும்பு தேய்மானம், எலும்பு நொறுங்குதல் போன்ற பிரச்சினைகளையும் தவிர்க்கலாம். முதுமையில் எலும்பு...
சென்னை: முள்ளங்கியைச் சிறு சிறு துண்டுகளாகச் சீவி உலர்த்தியது, கைப்பிடியளவு எடுத்து கஞ்சி செய்து குடித்துவர வீக்கம், சுவாசக் குறைபாடுகள் குணமாகும். பச்சை முள்ளங்கியை சாறு பிழிந்து...
சென்னை: புளிச்சக்கீரையில் தாது உப்புக்கள், இரும்புச் சத்து, விட்டமின்கள் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் ஆண்டி ஆக்சிடண்டுகள் என உடல் வலிமை மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களும்...
சென்னை: சிறுநீரை அடக்கி வைத்தாலோ அல்லது வேறு எதாவது நோய் பாதிப்பாலோ சீறுநீரானது உடலை விட்டு வெளியேறாமல் பலவித பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. சீறுநீரகத்தில் கல் உருவானால் அடி...
சென்னை: பலவகையான பிரண்டைகள் இருந்தாலும் நான்கு பட்டை உள்ள பிரண்டையே எல்லா இடங்களிலும் வளரக்கூடியது. அதுதான் பெரும்பாலும் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிரண்டை ஜீரண சக்தியை அதிகப்படுத்தி பசியைத்...
சென்னை: சுவையான மற்றும் சத்துக்கள் நிறைந்த செவ்வாழை உடல் ஆரோக்கியத்தை உயர்த்துகிறது. ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடங்கிய செவ்வாழைப்பழம் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது, உடனடி...
சென்னை: வாழைப்பூ பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் இருந்து நம்மை காப்பாற்றும். வாழை மரத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் பயன்படக்கூடியது. சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் வாழைப்பூவை தங்கள் உணவில் சேர்த்து...
