சென்னை: ஆரோக்கியம் அளிக்கும் பருத்தி பால்... மாதவிடாய் நாட்களில் அதிக தொல்லை மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியில் பிரச்சனை என ஏராளமான பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். இப்படி நாள்பட்ட பிரச்சனைகளை...
சென்னை: முகம் கழுவும் போது நாம் செய்யும் தவறுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். காலையில் எழுந்ததும் பல் துலக்கிவிட்டு முகம் கழுவும் வழக்கத்தை அனைவரும் பின்பற்றுவோம். சிலருக்கு...
ரத்த சோகை, ரத்த அழுத்தம், போன்ற பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய, பூண்டு பேருதவி செய்கிறது.. ஹீமோகுளோபின் பிரச்சனை உள்ளவர்கள், உணவில் நிறைய பூண்டு சேர்த்து கொள்ளலாம்.. இதனால் ரத்த...
தேங்காயில், "சேச்சுரட்டேடு" கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆத்ரோஜெனிக் வடிவமானவை என்பதால், கொழுப்புகள் நம்முடைய உடலில் தங்குவதில்லை என்பது மிக முக்கியமான விஷயம்.. அதனால், தேங்காய் சாப்பிடுவதால், கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனைகள்...
பெர்ரி, நட்ஸ், கீரைகளைப் போலவே பீட்ரூட் கூட ஒரு சூப்பர்ஃபுட் தான்.. அதில் ஒரு சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுகள் அதிகமாக உள்ளது. குறிப்பாக வைட்டமின் பி...
கறிவேப்பிலைகள் உடல் எடை குறைவோருக்கு நல்லது.. காரணம், கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் இந்த இலை குறைக்கிறது.. கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது.. ஜீரண சக்தியை அதிகப்படுத்துகிறது.. இருதய நோய் உள்ளவர்கள்கூட,...
இந்த காய்களை உடைப்பது அவ்வளவு சுலபமில்லை.. கடினமாக இருக்கும்.. பெரிய கல், அம்மிக்கல் போன்ற கனமான பொருளை வைத்துதான், காய்களை உடைத்து, உள்ளே இருக்கும் பருப்பை வெளியே...
இந்த பழத்திலுள்ள மெக்னீசிய சத்துக்கள் ரத்த நாளங்களை சீராக இயங்க வைக்க உதவுகிறது.. ரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கும் சிறப்பு செயல்பாடு உடையன ஆகும். இந்த...
தாய்ப்பால் சுரப்பியாகவும், வாய்நாற்றத்தையும் போக்குவதுடன், வயிற்றில் இருக்கும் வாயுவை வெளித்தள்ளும் தன்மை கொண்டது. இதனால், குடல், ஈரல், மண்ணீரல், மூளை, இதயம், கல்லீரல், போன்ற உறுப்புகள் முழு...
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு வேப்பிலைகள் அருமருந்து என்றே சொல்லலாம்.. ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில், ஒரு கைப்பிடி வேப்பிலையை போட்டு, நன்றாக கொதிக்க விட்டு, தண்ணீர் பாதியாக வரும்வரை சுண்டவிட...
