Tag: உடற்பயிற்சி

பீட்ரூட் ஜூஸ் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கியம்

சென்னை: பீட்ரூட்டில் நைட்ரேட் சத்து அதிகமாக இருக்கிறது. பீட்ரூட் ஜூஸ் பருகினால் வயதானாலும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க…

By Nagaraj 1 Min Read

தறிக்கெட்டு காரை ஓட்டி 35 பேரை கொன்ற முதியவருக்கு மரண தண்டனை

பீஜிங்: சீனாவில் உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்த மக்கள் மீது தறிக்கெட்டு காரை ஓட்டி 35 பேரை…

By Nagaraj 1 Min Read

உடற்பயிற்சி செய்ய எது சிறந்த நேரம்? ஆய்வின் துல்லியமான கண்டுபிடிப்பு

உடற்பயிற்சி செய்ய எப்போது சிறந்த நேரம் என்று பலர் யோசித்து வருகின்றனர். மாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது…

By Banu Priya 2 Min Read

மாதவிடாய் காலத்தில் உடற்பயிற்சி: பாதுகாப்பு மற்றும் நன்மைகள்

மாதவிடாய் என்பது ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் இயற்கையான ஒரு செயல்முறையாகும். பல பெண்கள் இந்த…

By Banu Priya 2 Min Read

குளிர்காலத்தில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் முறைகள்

குளிர்காலத்தில், மனிதர்கள் பல்வேறு பருவகால நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதிக…

By Banu Priya 2 Min Read

10 நிமிடத்தில் உடற்பயிற்சி செய்து ஸ்லிம் ஆகுவது எப்படி?

ஆரோக்கியமாக இருக்க ஆரோக்கியமான உணவு மட்டும் போதாது. உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க தினசரி உடற்பயிற்சி அவசியம்.…

By Banu Priya 1 Min Read

நோயற்ற வாழ்வு வாழ்வதற்கு இது நிச்சயம் தேவை

சென்னை: நாம் நோயற்ற வாழ்வு வாழ்வதற்கு உடற்பயிற்சி மிகவும் இன்றியமையாதது. உடற்பயிற்சி வாழ்வில் முக்கியமான ஒன்று.…

By Nagaraj 1 Min Read

உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்க எளிய வழிமுறை உங்களுக்காக!!!

சென்னை: நச்சுக்களை நீக்கும் எளிய முறை... உடலில் நச்சு அதிகரிப்பதன் மூலம், ஒட்டுமொத்த உடலின் செயற்திறனும்…

By Nagaraj 1 Min Read

மகளிருக்கான சிறப்பு உடற்பயிற்சி கூடங்கள் அமைப்பு.. எங்க தெரியுமா?

சென்னை: சென்னை பெருநகரங்களில் 8 இடங்களில் மகளிருக்கான சிறப்பு உடற்பயிற்சி கூடங்களை மாநகராட்சி நிர்வாகம் அமைத்து…

By Periyasamy 2 Min Read

ஜிம்மிற்கு செல்பவர்கள் கவனத்திற்கு..!!

ஜிம்முக்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்து உடலை மேம்படுத்த வேண்டும் என்ற ஆசை பலருக்கும் இருக்கும். ஆனால்,…

By Periyasamy 2 Min Read