உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தூக்கத்தின் முக்கியத்துவம்
நாம் உண்ணும் உணவு மட்டுமின்றி, உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் தூக்கமும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சீரான…
தூக்கி எறியும் வாழைப்பழத் தோலில் இருக்கும் அட்டகாசமான நன்மைகள்
சென்னை: வாழைப்பழத்தின் மகத்துவம் அறிந்திருப்பீர்கள்... ஆனால் வாழைப்பழத்தோலின் மருத்துவம்... தெரிஞ்சுக்குவோமா! ஏழைகளுக்கு ஏற்ற ஊட்டச்சத்துள்ள பழம்…
மூட்டுவலி, வயிற்று புண்களை குணப்படுத்த கஸ்தூரி மஞ்சள் போதும்!
சென்னை: கஸ்தூரி மஞ்சள் அழகு மட்டுமல்ல ஆரோக்கியத்தையும் தருகிறது. கஸ்தூரி மஞ்சள் மூட்டு வலியை குணப்படுத்தும்.…
ஆரோக்கியத்திற்கு “ஆப்பு” வைக்கும் பேப்பர் கப், பிளாஸ்டிக் டீ கப்
புதுடில்லி: ஆய்வு முடிவில் வெளியான அதிர்ச்சி தகவல்... பேப்பர் கப், பிளாஸ்டிக் கப்புகளில் டீ, காபி…
வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் …
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு நல்ல வழி உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் வால்நட்ஸ் ஆகும்.…
ஆரோக்கியமான மூலிகை பஜ்ஜி செய்வது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள்: மூலிகை (எந்த வகை விருப்பமும்): 1 கப் கருப்பு உப்பு: 1/2 டீஸ்பூன்…
சாப்பிட்ட பின் குளிக்கும் பழக்கம் உடையவரா… இனி அதுபோல் செய்யாதீங்க!!!
சென்னை: சாப்பிட்டதும் செரிமானம் நடைபெறுவதற்கு உடல் ஒத்துழைக்கவேண்டும் சாப்பிட்ட பிறகு குளிக்கும் வழக்கத்தை சிலர் பின்பற்றுகிறார்கள்.…
துக்கத்தை வெளிப்படுத்தாவிடில் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்
சென்னை: வேதனையை மனதுக்குள்ளேயே புதைத்துக்கொண்டிருப்பது மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது அவசியமானது. மனதுக்கு பிடித்தமானவர்களின்…
தோல் வறட்சி, வெடிப்புகளை குணமாக்கும் பாதாம் பிசின்
சென்னை: எலும்புகள் ஆரோக்கியத்திற்கு உறுதுணையாக இருக்கம் பாதாம் பிசினில் இன்னும் பல மருத்துவ குணங்கள் அடங்கி…
எலும்பு, தசைகளை வலுப்பெற உதவும் பொட்டுக்கடலை
சென்னை: பொட்டுக்கடலையில் அதிகளவு புரத சத்துக்களும் வைட்டமின் சத்துக்களும் உள்ளதால், இதை அதிகம் சாப்பிடுபவர்களுக்கு எலும்புகள்,…
