எடை குறைக்கும் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் கூடிய வெள்ளரிக்காய்
வெள்ளரிக்காய் எளிதில் சாப்பிடக்கூடிய மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் காய்கறி. எல்லா வயதினரும் இதை விரும்புவர். எடை குறைப்புக்கு…
பிளாஸ்டிக் டப்பாக்களில் வைக்கக் கூடாத உணவுகள் – ஆரோக்கிய நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
நேஷனல் சானிடேஷன் ஃபவுண்டேஷன் வெளியிட்ட ஆய்வில், பிளாஸ்டிக் டப்பாக்களில் நீண்டகாலம் சேமித்து வைக்கப்படும் உணவுகள் ஆரோக்கியத்துக்கு…
இயற்கையான புரோபயாடிக்குகளால் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி?
நமது உடல்நலத்திற்கு குடல் ஆரோக்கியம் முக்கியமானது, அதற்காக எந்த உணவுகளை சேர்க்க வேண்டும் என்பதும் முக்கியமாகும்.…
வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட சிறந்த பழங்கள் – உடல்நலத்திற்கு அற்புத பலன்கள்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும் பழங்கள் உடலுக்கு அதிக ஆற்றல் அளிப்பதோடு, செரிமானத்தை சீராக்கவும், நோய்…
தயிருடன் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடக்கூடாத 5 உணவுகள் – செரிமானக் குறைபாடு மற்றும் உடல்நல அபாயம்
தயிர் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்றாலும், சில உணவுகளுடன் சேர்த்து எடுத்தால் அது செரிமானக் குறைபாடு…
கறிவேப்பிலை புதியதாகச் சேமிப்பது எப்படி
கறிவேப்பிலை நம் சமையலில் முக்கியமான ஒரு பொருள். இது உணவிற்கு சுவை மற்றும் மணத்தை மட்டும்…
முட்டை சாப்பிட சிறந்த நேரங்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
முட்டை புரதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு ஆகும். இதய ஆரோக்கியம், சிறந்த பார்வை திறன்,…
தினமும் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
வேர்க்கடலை தினமும் அளவாக சாப்பிடுவதால் இதய ஆரோக்கியம், இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு, மூளை பாதுகாப்பு போன்ற…
தக்காளியின் நன்மைகள் மற்றும் உடலுக்கு எதிரான விளைவுகள்
தக்காளி, அன்றாட சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான உணவு பொருள், உடலுக்கு பல நன்மைகளை தருகிறது.…
வீட்டிலேயே ஹெல்தியான உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் தயாரிப்பது எப்படி?
வீட்டில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் செய்வது எளிது. முதலில், நல்ல தரமான, குறைபாடுகள்…
