தமிழகம்

அசெளகரியத்தை போக்க இந்த ஆசனத்தை செய்து பாருங்கள்

சென்னை: பவன்முக்தசனா யோகா ஆசனம் மலச்சிக்கல், வயிற்று வலி போன்றவற்றை போக்குகிறது. நம்முடைய உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையில் சிறு மாற்றத்தை கொண்டு வருவதன் மூலம் இதை போக்க முடியும். இந்த யோகா ஆசனத்தை செய்யும் முறை : முதலில்…