யோகா மற்றும் உணவால் எலும்புகளை இயற்கையாக வலுப்படுத்தலாம்
உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க எலும்புகளின் வலிமை மிக முக்கியமானது. வயதானவர்கள் மட்டுமல்ல, மெனோபாஸ் நிலை மற்றும்…
முதுகுவலியின் காரணங்கள் மற்றும் தடுப்பது எப்படி?
முதுகுவலி என்பது பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சனை ஆகும். இது எந்த நோயுடன் தொடர்புடையது,…
வைட்டமின் கே – ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கிய ஊட்டச்சத்து
நாம் அடிக்கடி வைட்டமின் ஏ, பி, சி மற்றும் டி பற்றில் பேசுகிறோம், ஆனால் ஒரு…
உலர் திராட்சைகளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: செரிமானம், எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் பல் பராமரிப்பு
உலர் திராட்சை இயற்கையாகப் பெறக்கூடிய அரிய ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு. அவை பல்வேறு மருத்துவ பயன்களை…
