கொத்தமல்லி விதை: உடலுக்கு பல நன்மைகள்
சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் கொத்தமல்லி விதைகள் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை. அவற்றை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து…
துளசியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: தினசரி உணவில் சேர்ப்பது எப்படி?
துளசி, உண்மையில் ஆரோக்கியத்தின் பொக்கிஷமாக கருதப்படுகிறது. அதன் பல நன்மைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக அறியப்படுகின்றன. இதனை…
நடைபயிற்சியில் எதிர்பாராத முடிவுகளுக்கு காரணங்கள்: எடை குறைக்க தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள்
நடைபயிற்சிக்குப் பிறகு நாம் எதிர்பார்க்கும் எடை குறையாத அல்லது மீண்டும் ஆரோக்கியம் பெறும் சூழ்நிலை பலருக்கு…
தண்ணீர் குடிப்பது: ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள்
ஒரு நாளைக்கு எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்ற பரிந்துரையை நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம்.…
