அதிகரித்து வரும் ஞாபக மறதி… சரிசெய்ய என்ன வழி?
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கைமுறையால், நாம் அதிகமான மன அழுத்தத்திலும் பதற்றத்திலும் வாழ்கிறோம். காலையில் எழுந்தவுடன் இரவு…
பின்னோக்கி நடப்பது – சுறுசுறுப்பும் நலன்களும் நிரம்பிய பயிற்சி
பின்னோக்கி நடப்பது, சாதாரண நடைப்பயிற்சியிலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒரு உடற்பயிற்சி. இது முதலில் சுவாரஸ்யமாக அல்லது…
