கருப்பு திராட்சை மற்றும் குங்குமப்பூ மூலம் நிம்மதியான தூக்கம் பெறுவது எப்படி?
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில் பலருக்கும் இரவில் ஆழ்ந்த தூக்கம் வருவதை தவிர்க்க முடியாமல் போய்க்கிடக்கின்றது. இதனால்…
தூக்க நிலைகளும் உடல் வலியும்
உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் உங்களை எவ்வளவு ரிலாக்ஸ் செய்யப்பட்டு உணர்கிறீர்கள் என்பதை முக்கியமாக பாதிக்கிறது. சில…
மெக்னீசியம் எண்ணெய்: தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் மந்திரம்
இப்போதெல்லாம் நிம்மதியான தூக்கத்தைப் பெற மக்கள் பல்வேறு வழிகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள். ஆனால் பிஸியான வாழ்க்கை மற்றும்…
பெண்களுக்கு அதிக தூக்கம் தேவையா? ஆரோக்கியத்திற்கான அவசியம்
தினமும் 7 முதல் 8 மணி நேரம் நன்றாக தூங்குவது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் அவசியம்…
குழந்தைகளில் தூக்க தொந்தரவுகள்: தீவிரமுள்ள விளைவுகள்
குழந்தைகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் தூக்கக் கலக்கம் அவர்களின் இயற்கையான தூக்க முறைகளால் ஏற்படுகிறது என்று பலர்…
தூங்கும் நிலையின் முக்கியத்துவம்: ஆரோக்கியம் மற்றும் நலனை பாதிக்கும் அம்சங்கள்
நம்மில் பெரும்பாலானோர் இடது அல்லது வலது பக்கம் தூங்கும் பழக்கம் கொண்டவர்கள். ஆனால் மோசமான தூக்க…
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தூக்கத்தின் முக்கியத்துவம்
நாம் உண்ணும் உணவு மட்டுமின்றி, உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் தூக்கமும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சீரான…
முடி உதிர்தல் பிரச்சனை: தூக்கம் இல்லாதவர்கள் கவனிக்க வேண்டியவை
முடி உதிர்வதற்கு சரியான தூக்கமின்மையும் ஒரு காரணம் என்று கூறப்படுகிறது. முடி உதிர்தல் என்பது இன்றைய…
விவாத மேடையில் சரியாக வாதம் செய்யாதது குறித்து ஜோ பிடன் விளக்கம்
வாஷிங்டன்: சிஎன்என் நடத்திய தொலைக்காட்சி விவாதத்தில் ஜோ பிடனும் டிரம்பும் பங்கேற்றனர். அமெரிக்க அதிபர் ஜோ…
