வெவ்வேறு நேரங்களில் தூங்குவது இதய நோயும் பக்கவாதத்தும் ஏற்படுத்தும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்!
நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஆழ்ந்த தூக்கம் முக்கியம். ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு…
By
Banu Priya
1 Min Read
கருப்பு திராட்சை மற்றும் குங்குமப்பூ மூலம் நிம்மதியான தூக்கம் பெறுவது எப்படி?
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில் பலருக்கும் இரவில் ஆழ்ந்த தூக்கம் வருவதை தவிர்க்க முடியாமல் போய்க்கிடக்கின்றது. இதனால்…
By
Banu Priya
2 Min Read
தூக்க நிலைகளும் உடல் வலியும்
உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் உங்களை எவ்வளவு ரிலாக்ஸ் செய்யப்பட்டு உணர்கிறீர்கள் என்பதை முக்கியமாக பாதிக்கிறது. சில…
By
Banu Priya
2 Min Read
