Tag: #Stretching

மருத்துவ குறிப்புகள்

உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் நீட்சி பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

உடற்பயிற்சிக்கு முன் மற்றும் பிறகு நீட்சி பயிற்சி செய்வது உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதோடு, காயங்களைத் தடுக்கும்…