உங்கள் இதயம் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக உள்ளது? இந்த எளிய கணக்கீடு மூலம் வீட்டிலேயே சரிபார்க்கலாம்!
நம்மில் பல பேர் தினசரி ஸ்டெப்ஸ் மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்க ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் மற்றும் பிட்னெஸ்…
நடைபயிற்சி மற்றும் இதய ஆரோக்கியம்: உங்கள் உடலை சக்திவாய்ந்த முறையில் மேம்படுத்தும் வழிகள்
நடைபயிற்சிக்கு முன் சரியான ஸ்ட்ரெட்ச் எக்சசைஸ் செய்வது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இந்த…
எனர்ஜி பானங்கள் குடிப்பதன் பாதிப்புகள்: உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும்
இப்போதெல்லாம், பல கடைகளில் விற்கப்படும் குளிர்பானங்களை பலர் குடிக்க விரும்புகிறார்கள். கண்ணைக் கவரும் வகையில் பல…
