சோளத்தை அடிக்கடி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
சென்னை: சோளத்தை பச்சையாகவோ அல்லது வேக வைத்தோ சாப்பிடுவதால் நார்ச்சத்து நமக்கு முழுமையாக கிடைக்கின்றது. சோளத்தில்…
கொலஸ்ட்ராலை கணிசமாக குறைக்க உதவும் பாசிப்பருப்பு
சென்னை: பொதுவாக நம் உடலில் இரண்டு வகையான கொலஸ்ட்ரால் உள்ளன. அவை நல்ல கொலஸ்ட்ரால் மற்றும்…
உடல் எடையை குறைக்கும் குடைமிளகாய்..! ஆரோக்கியமும் அதிகரிக்கும்!!!
சென்னை: உணவில் சில காய்கறிகள் அதிக டேஸ்ட் கொடுக்கும். அந்த வகையில் குடைமிளகாய், சாப்பாட்டில் சேர்த்து…
சோளத்தை அடிக்கடி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்!
சென்னை: சோளத்தை பச்சையாகவோ அல்லது வேக வைத்தோ சாப்பிடுவதால் நார்ச்சத்து நமக்கு முழுமையாக கிடைக்கின்றது. சோளத்தில்…
ஆலிவ் ஆயிலில் ஊறவைத்த அத்திப்பழத்தை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: ஆலிவ் ஆயிலில் ஊறவைத்த அத்திப்பழத்தை சாப்பிட்டால், உடலின் மூலை முடுக்குகளில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் மற்றும்…
பல்வேறு நோய்களை குணப்படுத்தும் பீட்ரூட் ஜூஸ்!
சென்னை: பீட்ரூட்டில் அதிக அளவு இரும்புச்சத்து உள்ளது. இரும்புச்சத்து நம் உடலில் இரத்த அணுக்களை உருவாக்கச்…
ரத்த சோகைக்கு டீ குடிப்பது தீங்கு அளிக்குமா?
மக்கள் தேநீர் அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். தேநீரில் உள்ள டானின் இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கும் பண்புகளைக்…
இரும்புச் சத்து குறைபாடால் ஏற்படும் பாதிப்பை தவிர்ப்பது எப்படி?
சென்னை: நம் உடலுக்கு தேவையான அளவு இரும்பை உறிஞ்சாவிட்டால், அது இரும்புச் சத்து குறைபாடாக மாறிவிடும்.…
இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுத்தும் முக்கியமான உடல்நல சிக்கல்கள்
இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்பது பொதுவாக இரத்த சோகை என அழைக்கப்படுகிறது. இது, உடலில் போதுமான அளவு…
வாழைப்பூவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் சுவையான உணவுகள்
வாழை மரத்தின் பல பாகங்களை, அதாவது காய், பழம் மற்றும் இலைகளை, நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்,…
