உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கிய உணவுகள்
சென்னை: உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. உடற்பயிற்சியும் சமச்சீர்…
முக்கியமான வைட்டமின்கள் அடங்கியுள்ள கீரைகள் அளிக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: கீரைகள் உடலில் பல முக்கியமான வைட்டமின்களை வழங்குகின்றன. அவற்றில் அடங்கியுள்ள முக்கியமான வைட்டமின்கள் பற்றி…
உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கிய உணவுகள்
சென்னை: உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. உடற்பயிற்சியும் சமச்சீர்…
தேங்காயில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள்..!!
தேங்காய் வைட்டமின் சி, ஈ, பி, தாதுக்களான இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் உணவு…
இதய ஆரோக்கியத்துக்கு உதவுகிறது அத்திப் பழம் ஊற வைத்த தண்ணீர்
சென்னை: உலர் அத்திப் பழத்தை இரவில் ஊற வைத்து மறுநாள் காலை வெறும் வயிற்றில் இந்த…
