வேப்ப இலைகளை தினமும் சாப்பிடுவதின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
வேப்ப இலைகளை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிட்டு வந்தால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி…
வைட்டமின் டி குறைபாடு: உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்படும் ஆபத்துகள்
வைட்டமின் டி குறைபாடு பல உடல் மற்றும் மன பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த பிரச்சனை சிறு…
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தூக்கத்தின் முக்கியத்துவம்
நாம் உண்ணும் உணவு மட்டுமின்றி, உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் தூக்கமும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சீரான…
தூக்கி எறியும் வாழைப்பழத் தோலில் இருக்கும் அட்டகாசமான நன்மைகள்
சென்னை: வாழைப்பழத்தின் மகத்துவம் அறிந்திருப்பீர்கள்... ஆனால் வாழைப்பழத்தோலின் மருத்துவம்... தெரிஞ்சுக்குவோமா! ஏழைகளுக்கு ஏற்ற ஊட்டச்சத்துள்ள பழம்…
மூட்டுவலி, வயிற்று புண்களை குணப்படுத்த கஸ்தூரி மஞ்சள் போதும்!
சென்னை: கஸ்தூரி மஞ்சள் அழகு மட்டுமல்ல ஆரோக்கியத்தையும் தருகிறது. கஸ்தூரி மஞ்சள் மூட்டு வலியை குணப்படுத்தும்.…
ஆரோக்கியத்திற்கு “ஆப்பு” வைக்கும் பேப்பர் கப், பிளாஸ்டிக் டீ கப்
புதுடில்லி: ஆய்வு முடிவில் வெளியான அதிர்ச்சி தகவல்... பேப்பர் கப், பிளாஸ்டிக் கப்புகளில் டீ, காபி…
வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் …
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு நல்ல வழி உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் வால்நட்ஸ் ஆகும்.…
ஆரோக்கியமான மூலிகை பஜ்ஜி செய்வது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள்: மூலிகை (எந்த வகை விருப்பமும்): 1 கப் கருப்பு உப்பு: 1/2 டீஸ்பூன்…
சாப்பிட்ட பின் குளிக்கும் பழக்கம் உடையவரா… இனி அதுபோல் செய்யாதீங்க!!!
சென்னை: சாப்பிட்டதும் செரிமானம் நடைபெறுவதற்கு உடல் ஒத்துழைக்கவேண்டும் சாப்பிட்ட பிறகு குளிக்கும் வழக்கத்தை சிலர் பின்பற்றுகிறார்கள்.…
துக்கத்தை வெளிப்படுத்தாவிடில் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்
சென்னை: வேதனையை மனதுக்குள்ளேயே புதைத்துக்கொண்டிருப்பது மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது அவசியமானது. மனதுக்கு பிடித்தமானவர்களின்…
