குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு பால் கொடுக்கலாம்?
சென்னை: குழந்தைகளுக்கு ஒருநாளைக்கு எவ்வளவு பால் கொடுக்கலாம்? எந்த பால் சிறந்தது? என்று தெரிந்து ொள்ளுங்கள்.…
ஐம்பது வயதை கடந்தவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய பழம்
சென்னை: மனிதர்கள் அனைவரும் தினசரி உணவில் ஏதேனும் ஒரு பழத்தை சேர்த்துக்கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும்…
பழங்களின் உதவியுடன் முக அழகை மேம்படுத்தலாம் என தெரியுங்களா!!!
சென்னை: பழங்களில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை உடலுக்கு நிவாரணம் அளிக்கின்றன. ஆனால் பழங்களின் உதவியுடன்…
ஆரோக்கியமான வழிகளில் முட்டையை எவ்வாறு சமைக்கலாம்?
சென்னை: முட்டை ஒரு சத்து நிறைந்த உணவு. முட்டையில் குறைந்த கலோரிகளே உள்ளன. புரதங்கள், வைட்டமின்கள்,…
எலும்பை ஆரோக்கியமாக்கும் பிரக்கோலி
சென்னை: பிரக்கோலி புற்று நோயைத் தடுக்கும் பண்பு நிறைந்தது. இது புற்றுநோய்க்கு மட்டும் உதவாமல், கல்லீரல்…
உணவை சமைக்கும் முறைகளும் அதன் ஆரோக்கியம்
உணவை சமைக்கும் போது சரியான முறைகளை பின்பற்றினால், அது உணவுக்கு சிறந்த சுவையை மட்டுமல்லாமல், அதன்…
உடல் வலியை போக்கும் உலர் திராட்சை!
சென்னை: உலர்திராட்சையில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. கர்ப்பிணி பெண்கள் உலர்திராட்சையுடன் பால் சேர்த்து நன்றாக கொதிக்க…
வைட்டமின் கே – ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கிய ஊட்டச்சத்து
நாம் அடிக்கடி வைட்டமின் ஏ, பி, சி மற்றும் டி பற்றில் பேசுகிறோம், ஆனால் ஒரு…
சிறுநீரக நோயில் உணவு கட்டுப்பாடு: முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அபாயங்கள்
சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உணவு தேர்வில் மிகுந்த கவனத்தை செலுத்த வேண்டும். சிறுநீரகங்கள் நமது உடலில்…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் நெய் அளிக்கும் நன்மைகள்!!!
சென்னை: ஆரோக்கியமான கொழுப்பை கொண்டிருக்கும் ஒரு உணவு பொருள் நெய். சூடாக சமைத்த உணவின் மீது…
