சருமத்தை மென்மையாக பாதுகாக்க உதவுகிறது கத்திரிக்காய்
சென்னை: கத்தரிக்காயில் உள்ள நீர்ச்சத்து, சருமத்தை மென்மையாக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. உடலுக்கு ஊட்டம் தருகின்ற…
கால்சியம் சப்ளிமெண்டை எப்போது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
நமது உடலில் எலும்புகள் வலுவாக இருக்க கால்சியம் முக்கியமான ஒரு சத்து. வயதுடன் இவைகள் சிதையும்…
நோய்களில் இருந்து காத்துக் கொள்ள கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்
சென்னை: வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு கால்சியம் அவசியம். கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்பதால் பல…
தோல் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு உறுதுணையாக நிற்கும் பாதாம் பிசின்!!
பாதாம் பிசினில் உள்ள தாதுக்கள் தோல் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு உறுதுணையாக நின்று உடலில் ஏற்படும்…
ஆரோக்கியமான காலை உணவிற்கு சிறப்பான தேர்வு ஓட்ஸ்
சென்னை: ஓட்ஸ் ஒரு தானியமாகும், அதன் உயர் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, அதில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து…
கால்சியம் மாத்திரைகள் – எப்போது, எப்படி எடுத்தால் உண்மையில் பலனளிக்கிறது?
கால்சியம் உடலின் அடிப்படை தேவைப்பட்ட ஒரு கனிமமாகும். இது எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்துவதுடன், தசைச்…
ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட நினைப்பவர்களின் தேர்வு ஓட்ஸ்
சென்னை: ஓட்ஸ் ஒரு தானியமாகும், அதன் உயர் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, அதில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து…
ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட நினைப்பவர்களின் தேர்வு ஓட்ஸ்
சென்னை: ஓட்ஸ் ஒரு தானியமாகும், அதன் உயர் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, அதில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து…
ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட நினைப்பவர்களின் தேர்வு ஓட்ஸ்
சென்னை: ஓட்ஸ் ஒரு தானியமாகும், அதன் உயர் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, அதில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து…
வைட்டமின் சி அதிகம் கொண்டுள்ள டிராகன் பழம் அளிக்கும் நன்மை
சென்னை: ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அமிலங்களை கொண்டுள்ளது டிராகன் பழம். இதனால் உடலுக்கு அதிக ஆரோக்கியம் கிடைக்கிறது.…
