அளவுக்கு மீறிய சப்ளிமெண்ட்கள்: ஆரோக்கியத்திற்கு பதிலாக ஆபத்தா?
இன்று நம் வாழ்க்கை முறையில் ஆரோக்கியம் என்ற பெயரில் புரோட்டீன் பவுடர்கள், உடற்பயிற்சிக்கு முன் மற்றும்…
வாரத்திற்கு 2 முறையாவது கண்டிப்பாக மீன் சாப்பிட வேண்டும்!
ஒரு வாரத்தில் குறைந்தபட்சம் 200 கிராம் அளவிற்காவது மீனை உணவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும். இது…
வயிற்று தொப்பையை குறைக்கும் எளிய இயற்கை வழி முறைகள்
சென்னை: இன்றைய இளைய தலைமுறையாகட்டும், பெரியவர்களாகட்டும் அவர்களுடைய எடையை, குறிப்பாக வயிற்றை குறைக்க பெரும் பாடுப்படுகின்றனர்.…
சருமத்தை மென்மையாக பாதுகாக்க உதவுகிறது கத்திரிக்காய்
சென்னை: கத்தரிக்காயில் உள்ள நீர்ச்சத்து, சருமத்தை மென்மையாக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. உடலுக்கு ஊட்டம் தருகின்ற…
கல்லீரல் கொழுப்பை கரைக்க உதவும் கிரான்பெர்ரி பழம்
சென்னை: கல்லீரலில் கொழுப்பு தேங்குவதால் கல்லீரலில் அழற்சி, சேதம் மற்றும் வடுக்களை உண்டாக்க வாய்ப்புள்ளது. இந்த…
கோசன் எண்ணெய்கள் மற்றும் அவற்றின் விளைவுகள்
மாஸ்டர் செஃப் பங்கஜ் பதுரியாவின் கூற்றுப்படி, சில எண்ணெய்கள், குறிப்பாக பாமாயில், சோள எண்ணெய் மற்றும்…
உடல் பருமன் மற்றும் நீர் உடம்பு குறைப்பதற்கான வழிமுறைகள்
உடல் பருமன் என்பது உலகளவில் பெரும்பாலான மக்களைப் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். இதில், ஒரு…
செல்லுலைட் பிரச்சனையால் அவதியா?என்ன செய்யலாம்?
சென்னை: செல்லுலைட் என்பது உங்கள் இடுப்பு, பின்பாகம் மற்றும் தொடைகளில் காணப்படும் கொழுப்புகள் தேங்குவதால் உண்டாகிறது.…
பித்தப்பைக் கற்கள்: பிரச்சினை மற்றும் தீர்வு
பித்தப்பைக் கற்கள் என்பது உங்கள் பித்தப்பையில் உருவாகும் கால்சியம், பிலிரூபின், கொழுப்பு மற்றும் செரிமான திரவங்களின்…
கொழுப்பை குறைக்க உதவும் குடமிளகாய்
சென்னை: குடமிளகாயில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், அது கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. இதில் வைட்டமின் ஏ,…
