சமையல் எண்ணெய்: ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற தேர்வு எது?
உணவு தயாரிப்பில் எண்ணெய்க்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. இது சுவையைக் கூட அதிகரிக்கிறது, உடலுக்கு தேவையான…
நட்ஸ் மற்றும் விதைகள் – ஊறவைக்கலாமா, வறுக்கலாமா? உடல்நலனுக்கான சரியான தேர்வு என்ன?
நட்ஸ் மற்றும் விதைகள், நம்முடைய உணவில் சேர்க்க வேண்டிய மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து சக்திகளாகக் கருதப்படுகின்றன.…
அதிக அளவு புரதச் சத்து உள்ள மொச்சைக் கொட்டை: உடல் நலனை காக்கிறது
சென்னை: மொச்சை கொட்டை நமது உடலுக்கு தேவையான புரதம், நார் சத்துகள், மினரல்ஸ் போன்றவற்றை அதிகமாக…
கெட்ட கொழுப்பு அதிகரிப்பின் அறிகுறிகள்: இரவில் காணப்படும் 4 முக்கிய சிக்னல்கள்
நம் உடலில் இரண்டு வகையான கொழுப்புகள் உள்ளன: அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதம் (HDL) மற்றும்…
