உருளைக்கிழங்கு தோல் கொடுக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
சென்னை: உருளைக்கிழங்கு உயர்தரமான சத்துணவு கொண்ட காய்கறி ஆகும். 100 கிராம் கிழங்கில் கிடைக்கும் கலோரி…
பப்பாளிக் காயின் சத்துகள் மற்றும் அதன் நன்மைகள்
பப்பாளி பழம் பொதுவாக அனைவராலும் விரும்பி சாப்பிடப்படும் ஒரு பழமாக உள்ளது. ஆனால் பப்பாளிக் காயின்…
இதயத்தைக் காக்கும் அற்புத உணவு காளான் அளிக்கும் நன்மைகள்
காளான் ஒரு சுவைமிகுந்த உணவாகும். இந்தியாவில் 8 வகையான காளான்கள் உள்ளன. இவற்றுள் மொக்குக் காளான்,…
கடும் இடுப்பு வலிக்கு சிறந்த தீர்வை அளிக்கும் இலுப்பை எண்ணெய்
சென்னை: இலுப்பை எண்ணெய்யில் அடங்கியுள்ள நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இது பூச்சிக்கடி நஞ்சு, சிரங்கு,…
செயல் திறனை அதிகரிக்க செய்வதில் உதவுகிறது கரும்புச்சாறு
சென்னை: செயல்திறனை அதிகரிக்க செய்யும்… கரும்பை உண்டால் உடனடி ஆற்றல் கிடைக்கும். ஏனெனில் இதில் அதிக…
ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்த உலர் திராட்சை!
சென்னை: திராட்சைப் பழவகைகளில் உயர்தரமான திராட்சைப் பழங்களைப் பதம் செய்து உலர்த்தி பதப்படுத்துகின்றனர். இதுவே உலர்…
இலுப்பை எண்ணெய்யில் அடங்கியுள்ள நன்மைகள்
சென்னை: இலுப்பை எண்ணெய்யில் அடங்கியுள்ள நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இது பூச்சிக்கடி நஞ்சு, சிரங்கு,…
கால்சியம் சத்து நிறைந்த சேப்பங்கிழங்கு அளிக்கும் நன்மை
சென்னை: சேப்பங்கிழங்கில் நார்ச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட், வைட்டமின் A, C, E, வைட்டமின் B6 மற்றும் போலேட்…
கால்சியம், பாஸ்பரஸ் சத்துக்கள் நிறைந்த நுங்கின் பயன்கள்
சென்னை: நுங்கின் பயன்கள்… தமிழ்நாட்டு உணவின் பாரம்பரிய அடையாளமான பனைமரத்திலிருந்து பல வகை பயனுள்ள பொருட்களை…
பப்பாளிக் காயின் சத்துகள் மற்றும் அதன் நன்மைகள்
பப்பாளி பழம் பொதுவாக அனைவராலும் விரும்பி சாப்பிடப்படும் ஒரு பழமாக உள்ளது. ஆனால் பப்பாளிக் காயின்…
