புரோட்டீன் குறைபாடு: அறிகுறிகள் மற்றும் சரி செய்வது எப்படி?
நமது உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு புரதம் மிகவும் முக்கியமானது. நம் உடலுக்குத் தேவையான புரதச்சத்தை அன்றாட…
உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கிய உணவுகள்
சென்னை: உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. உடற்பயிற்சியும் சமச்சீர்…
தஞ்சாவூரில் இன்று நடக்க இருந்த வேலைவாய்ப்பு முகாம் ஒத்திவைப்பு
தஞ்சாவூர்: தஞ்சாவூரில் இன்று சனிக்கிழமை (செப். 7) நடைபெற இருந்த தனியார் துறை வேலை வாய்ப்பு…
ஜீன்ஸ்க்கு எடுப்பான டாப்ஸ் எந்த கலரில் எடுக்கலாம்?
சென்னை: புடவையும், தாவணியும் தான் பெண்களின் உடை என்று இருந்தகாலத்தில், வாகனம் ஓட்டுபவர்களுக்கும், வேலைக்குச் செல்பவர்களுக்கும்…
அதிக பொட்டாசியம் நிரம்பி உள்ளதால் ரத்தக் கொதிப்பை கட்டுப்படுத்த உதவும் வாழைப்பழம்
சென்னை: ரத்தக்கொதிப்பை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது வாழைப்பழம். இதில் மிக அதிகமாக பொட்டாசியம் இருப்பதால் ரத்தக்கொதிப்பை கட்டுப்படுத்த…
இளமையை தக்க வைத்துக் கொள்ள என்ன செய்யணும்?
சென்னை: உடற்பயிற்சியும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களுமே இயற்கையாக இளமையுடன் வைத்திருக்க உதவும். உடலுக்கு ஊட்டச்சத்தில்லாத உணவுகளைத் தவிர்த்து…
உடலுக்கு ஊட்டச்சத்தை அளிக்கும் சோயா பாலில் நிறைந்துள்ள புரோட்டீன்
சென்னை: சோயா பாலில் அதிகளவில் புரோட்டீன், மிதமான அளவில் கொழுப்பு, நார்ச்சத்து, பி வைட்டமின்கள், ஃபோலிக்…
உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கிய உணவுகள்
சென்னை: உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. உடற்பயிற்சியும் சமச்சீர்…
முந்திரி பழத்தின் நன்மைகள்!!
முந்திரிப் பழத்தைப் பற்றி பலரும் அறிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. சிலருக்கு அது எப்படி இருக்கும் என்று கூட…
16 வகை பூச்சிகளை மனிதர்கள் உட்கொள்ளலாம்… எங்கு தெரியுங்களா?
சிங்கப்பூர்: 16 வகை பூச்சிகளை மனிதர்கள் உட்கொள்ள சிங்கப்பூர் அரசு அனுமதி அளித்துள்ளது. வெட்டுக்கிளி, தேனீ,…
