மனஅழுத்தத்தை குறைக்கும் உடற்பயிற்சிகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: இளமையாக தோற்றமளிக்க வேண்டும் என்று பலரும் விரும்புகிறார்கள். ‘உடற்பயிற்சியை தொடருவது அதிகப்படியான மன அழுத்தத்தை…
மன அழுத்தத்தினால் உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் தாக்கம்
மன அழுத்தம், நாம் நினைப்பதை விட அதிகமான வழிகளில் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறது. இது ஒரு…
நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது: தூக்க பிரச்சனைகள் மற்றும் தலைவலியின் காரணிகள்
இன்றைய காலக்கட்டத்தில், தலைவலி என்பது அனைவருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை ஆகிவிட்டது. இந்த தலைவலி சில…
