உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்தும் சுவாசத்தின் சக்தி: யோகமும் அறிவியலும் சொல்வதென்ன?
சுவாசம் என்பது ஒருவரின் உடல் மற்றும் மனநிலை ஆகிய இரண்டிற்கும் இணைமையான பிணைப்பாக இருக்கிறது. நாம்…
யோகா மற்றும் உணவால் எலும்புகளை இயற்கையாக வலுப்படுத்தலாம்
உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க எலும்புகளின் வலிமை மிக முக்கியமானது. வயதானவர்கள் மட்டுமல்ல, மெனோபாஸ் நிலை மற்றும்…
