வேர்க்கடலையின் நன்மைகள் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய அம்சங்கள்
வேர்க்கடலை என்பது நம் உணவுக் கலாச்சாரத்தில் நீண்ட காலமாக ஒரு பிரபலமான சிற்றுண்டியாக இருந்து வருகிறது.…
வேர்க்கடலை ஒவ்வாமையை வேர்க்கடலையால் குணப்படுத்த முடியுமா?
பெரியவர்களில் வேர்க்கடலை ஒவ்வாமையை குறைக்கும் நோக்கத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு புதிய மருத்துவ சோதனை நம்பிக்கையைத் தரும்…
அருமையான சுவையில் ஆரோக்கியம் நிறைந்த எள்ளு வேர்க்கடலை சட்னி
சென்னை: எளிமையானதும், உடலுக்கு ஊட்டம் அளிக்கும் எள்ளு வேர்க்கடலை சட்னி செய்து குடும்பத்தினரை மகிழ்ச்சி அடைய…
வேர்க்கடலை பர்பி சாப்பிடுங்கள்… செரிமானம் அதிகரித்து ஆரோக்கியம் உயரும்
சென்னை: செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியத்தையும் அளிக்கும் வேர்க்கடலையில் சூப்பரான சுவையில் பர்ஃபி செய்வது எப்படி என்று…
புரதச்சத்து நிறைந்த வேர்க்கடலை தலைமுடி ஆரோக்கியத்தையும் உயர்த்தும்
சென்னை; வேர்க்கடலையானது அதிக அளவு புரதச் சத்தினைக் கொண்டதாக உள்ளது, இதனை சாப்பிட்டால் தோல் சம்பந்தப்பட்ட…
வேர்க்கடலை பர்பி சாப்பிடுங்கள்… செரிமானம் அதிகரித்து ஆரோக்கியம் உயரும்
சென்னை: செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியத்தையும் அளிக்கும் வேர்க்கடலையில் சூப்பரான சுவையில் பர்ஃபி செய்வது எப்படி என்று…
வேர்கடலை குழம்பு செய்முறை..!!
தேவையான பொருட்கள்: பச்சை வேர்க்கடலை - 100 கிராம் பெரிய வெங்காயம் - 2 தக்காளி…
எந்த பழங்கள் சாப்பிடலாம்… நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான ஆலோசனை
சென்னை: எந்த பழங்கள் சாப்பிடலாம்… நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைத்து பழங்களையும் சாப்பிடலாம். ஆனால் அதிக கிளைசெமிக்…
சுவையான வேர்க்கடலை சட்னி செய்முறை
வேர்க்கடலை சட்னி செய்ய தேவையான பொருட்கள்: 2 டீஸ்பூன் எண்ணெய், 6 வரமிளகாய், 20 சின்ன…
செம டேஸ்டில் வாழைப்பழ கட்லெட் செய்முறை உங்களுக்காக!!!
சென்னை: வீட்டில் இருக்கும் பொருள்களை வைத்து வாழைப்பழ கட்லெட் ஈசியாக செய்யலாம்.. இதன் செய்முறை பற்றி…
