வேர்க்கடலை பர்பி சாப்பிடுங்கள்… செரிமானம் அதிகரித்து ஆரோக்கியம் உயரும்
சென்னை: செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியத்தையும் அளிக்கும் வேர்க்கடலையில் சூப்பரான சுவையில் பர்ஃபி செய்வது எப்படி என்று…
புரதச்சத்து நிறைந்த வேர்க்கடலை தலைமுடி ஆரோக்கியத்தையும் உயர்த்தும்
சென்னை; வேர்க்கடலையானது அதிக அளவு புரதச் சத்தினைக் கொண்டதாக உள்ளது, இதனை சாப்பிட்டால் தோல் சம்பந்தப்பட்ட…
வேர்க்கடலை பர்பி சாப்பிடுங்கள்… செரிமானம் அதிகரித்து ஆரோக்கியம் உயரும்
சென்னை: செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியத்தையும் அளிக்கும் வேர்க்கடலையில் சூப்பரான சுவையில் பர்ஃபி செய்வது எப்படி என்று…
வேர்கடலை குழம்பு செய்முறை..!!
தேவையான பொருட்கள்: பச்சை வேர்க்கடலை - 100 கிராம் பெரிய வெங்காயம் - 2 தக்காளி…
எந்த பழங்கள் சாப்பிடலாம்… நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான ஆலோசனை
சென்னை: எந்த பழங்கள் சாப்பிடலாம்… நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைத்து பழங்களையும் சாப்பிடலாம். ஆனால் அதிக கிளைசெமிக்…
சுவையான வேர்க்கடலை சட்னி செய்முறை
வேர்க்கடலை சட்னி செய்ய தேவையான பொருட்கள்: 2 டீஸ்பூன் எண்ணெய், 6 வரமிளகாய், 20 சின்ன…
செம டேஸ்டில் வாழைப்பழ கட்லெட் செய்முறை உங்களுக்காக!!!
சென்னை: வீட்டில் இருக்கும் பொருள்களை வைத்து வாழைப்பழ கட்லெட் ஈசியாக செய்யலாம்.. இதன் செய்முறை பற்றி…
கால்சியம் சத்து நிறைந்த வெள்ளை எள், வேர்க்கடலை லட்டு செய்முறை
சென்னை: வெள்ளை எள்ளில் கால்சியம் அதிகமாக உள்ளதால் இது பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது. வெள்ளை எள்…
மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும் வேர்க்கடலை
சென்னை: வேர்க்கடலைக்கு ஆயுட்காலத்தையே நீட்டிக்கும் ஆற்றல் உடையது. இதில் நல்ல கொழுப்புகள் உள்ளதால், உடலுக்கு தீங்கு…
ஆரோக்கியம் நிறைந்த வேர்க்கடலை ஸ்டப்ஃடு பூரி செய்வோம் வாங்க
சென்னை: வேர்க்கடலையை வைத்து பல்வேறு ருசியான ரெசிபிகளை தயார் செய்யலாம். அந்த வகையில் வேர்க்கடலை ஸ்டப்ஃடு…
