கால்சியம் மாத்திரைகள் – எப்போது, எப்படி எடுத்தால் உண்மையில் பலனளிக்கிறது?
கால்சியம் உடலின் அடிப்படை தேவைப்பட்ட ஒரு கனிமமாகும். இது எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்துவதுடன், தசைச்…
தேங்காய் மற்றும் தேங்காய் பாலில் உள்ள நன்மைகள் பற்றி தெரியுங்களா?
சென்னை: தேங்காயை உடைத்த அரைமணி நேரத்தில் பச்சையாக சாப்பிடும்போது, அதில் ஏராளமான சத்துகள் நமது உடல்…
பெண்கள் வெல்லம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: வெல்லத்தின் நன்மைகள் ஏராளம் தாராளம். அவற்றின் நன்மைகளை அடுக்கிக்கொண்டே போகலாம். குறிப்பாக வெல்லத்தை பெண்கள்…
மேஸ் மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் உடலில் கால்சியம் குறைபாட்டால் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன. இதுபோன்ற…
பெண்கள் வெல்லம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுங்களா?
சென்னை: வெல்லத்தின் நன்மைகள் ஏராளம் தாராளம். அவற்றின் நன்மைகளை அடுக்கிக்கொண்டே போகலாம். குறிப்பாக வெல்லத்தை பெண்கள்…
நாட்டு பசும்பாலில் உள்ள அளவற்ற நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்!
சென்னை: பால் என்பது கால்சியம் நிறைந்த, உடலுக்கு தேவையான ஒரு முழு உணவாக பார்க்கப்படுகிறது. உடல்…
சத்தான பாரம்பரிய உணவுகளால் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்போம் – மகளிர் சுய உதவி குழு பெண் மங்கை
பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு சத்து நிறைந்த பாரம்பரிய உணவுகள் கொடுத்தல் என்பது மிகவும் முக்கியமானது என்று…
எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் பழங்கள்
எடை இழப்புக்கு வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு அவசியம். உங்கள் தினசரி உணவில் சரியான…
மூளைக்கு மிகச்சிறந்த வலிமை தரும் வெள்ளரிக்காய் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: வெள்ளரிகாய் நீர்ச்சத்து மிகுந்துள்ள ஒரு காய்கறியாகும். இது கடும் நாவறட்சியை விரட்டுவதோடு, பசியையும் உண்டாக்கும்.…
சேப்பங்கிழங்கு குடல் புண்களை விரைவில் குணமாக்கும் என்பது தெரியுங்களா?
சென்னை: சேப்பங்கிழங்கு வழவழப்பான தன்மை கொண்டது. இதில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் சத்து உள்ளதால் பற்களுக்கும்…
