சுவையான ஜவ்வரிசி வேர்க்கடலை வடை …
தேவையான பொருட்கள்: ஜவ்வரிசி - 1 கப் உருளைக்கிழங்கு - 1 வெங்காயம் - 1…
உடலுக்கு ஊட்டத்தை அளிக்கும் கேழ்வரகு கூழ் செய்முறை உங்களுக்காக!!!
சென்னை: உடலுக்கு ஊட்டத்தையும், ஆரோக்கியத்தை அளிக்கும் கேழ்வரகு கூழ் வீட்டில் எளிமையாக செய்வது எப்படி என்று…
சோளத்தில் சுண்டல் செய்து சாப்பிடுங்கள்… ஆரோக்கியத்தை உயர்த்துங்கள்
சென்னை: கோதுமை,அரிசியை விட சோளத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. சோளத்தில் கரோடெனாய்டுகள், வைட்டமின்-சி மற்றும் வைட்டமின்-இ…
சோளத்தில் சுண்டல் செய்து சாப்பிடுங்கள்… ஆரோக்கியத்தை உயர்த்துங்கள்
சென்னை: கோதுமை,அரிசியை விட சோளத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. சோளத்தில் கரோடெனாய்டுகள், வைட்டமின்-சி மற்றும் வைட்டமின்-இ…
பலதானிய அடை செய்வது எப்படி ?
தேவையான பொருட்கள்: சோளம், தினை, வரகு, பச்சரிசி, துவரம் பருப்பு, கடலைப் பருப்பு, கொள்ளு, பாசிப்…
