முளைகட்டிய பச்சைப் பயிறுகளின் நன்மைகள்
முளைத்த பச்சை பீன்ஸ் உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. அவை உடலின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான புரதம்,…
கோவக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
காய்கறிகளில் வைட்டமின்கள், இரும்புச்சத்து, கால்சியம் போன்ற பல முக்கிய சத்துக்கள் இருப்பதால் அவை உடலுக்கு மிகவும்…
எடை குறைக்க உண்மையில் என்ன பரிந்துரைகள்?
நமது அன்றாட வாழ்வில் உணவு மிகவும் முக்கியமானது. டயட்டைப் பற்றி பலருக்குத் தெரிந்திருக்கலாம், ஆனால் அதை…
சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதற்கான 7 சூப்பர் ஃபுட்கள்
சிறுநீரகங்கள் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். அவை இரத்தத்தில் உள்ள கழிவுகள், நீர் மற்றும்…
செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம்
செரிமான பிரச்சனைகள், சிறிய அசௌகரியங்கள் போல் தோன்றினாலும், இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் என்று பல…
வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய் சேர்த்து குடித்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும் – ஆயுர்வேதத்தின் பார்வை
ஆயுர்வேத மருத்துவம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பல வழிகளை பரிந்துரைக்கிறது, முக்கியமான பரிந்துரைகளில் ஒன்று, தினமும்…
சிறுதானியங்கள்: ஆரோக்கியமான உணவு மாற்றம்
தற்போதைய வாழ்க்கை முறையில் நாம் பொதுவாக பீட்ஸா, பிஸ்கட், ரொட்டி மற்றும் தின்பண்டங்களை அதிகமாக உணவாகத்…
முட்டைக்கோஸ்: ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவா இல்லையா?
முட்டைக்கோஸ் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் உட்பட பல ஊட்டச்சத்துக்கள்…
ப்ரோக்கோலியின் நன்மைகள்: உடல் நலம், செரிமானம் மற்றும் புற்றுநோயின் எதிர்ப்பு
ப்ரோக்கோலியில் உள்ள நார்ச்சத்து, தாதுக்கள் மற்றும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நம் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகின்றன.…
உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவை அதிகரிக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள்
சென்னை: நமது உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவை அதிகரிக்கும் பழங்கள், மற்றும் காய்கறிகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.…
