காலை உணவு தவிர்க்கும் ஆபத்துகள்: டிமென்ஷியா வருவதற்கான காரணம்!
பலர் காலையில் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும் அல்லது உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்ற அவசரத்தில்…
உணவுகளின் மூலம் ஆண்களின் மனநலத்தை மேம்படுத்தும் சில வழிகள்
ஆண்களிடையே மனநல பிரச்சினைகளின் உயரும் போக்கை குறித்து இதில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. உலகம் மற்றும் இந்தியாவில், ஆண்களிடையே…
யோகா மற்றும் உணவால் எலும்புகளை இயற்கையாக வலுப்படுத்தலாம்
உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க எலும்புகளின் வலிமை மிக முக்கியமானது. வயதானவர்கள் மட்டுமல்ல, மெனோபாஸ் நிலை மற்றும்…
வெண்டைக்காய் சமைத்தது vs வெண்டைக்காய் ஊறவைத்த தண்ணீர்: எது நமக்கு சிறந்தது?
உடல்நலனில் அதிக கவனம் செலுத்தும் இன்றைய தலைமுறையில் வெந்தயம், சீரகம், சப்ஜா விதை, லெமன்-தேன் போன்றவற்றுடன்…
இளநரைத் தடுக்கும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
இன்றைய வாழ்க்கைமுறையின் காரணமாக இளம் வயதிலேயே நரை முடி பிரச்சனை உருவாகிறது. இதற்கான முக்கிய காரணங்களில்…
வேர்க்கடலையின் நன்மைகள் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய அம்சங்கள்
வேர்க்கடலை என்பது நம் உணவுக் கலாச்சாரத்தில் நீண்ட காலமாக ஒரு பிரபலமான சிற்றுண்டியாக இருந்து வருகிறது.…
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற உணவு கொத்தவரங்காய்
சென்னை: கொத்தவரங்காயில் 3.7 கிராம் நார்ச்சத்து மற்றும் 3 கிராம் புரதம் இருக்கிறது. இதில் நார்ச்சத்து…
உடல் எடை குறைக்கும் எளிய வழிகள் – 20 வரிகளில் விளக்கம்
நவீன வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு பழக்கவழக்கங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன. உட்கார்ந்த வேலை,…
ஜங்க் ஃபுட் அடிமைத்தனத்தை உணரும் அறிகுறிகள்
மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் நம் உடலை பாதிப்பதோடு, அடிமைத்தனத்தை ஏற்படுத்தும் ஆபத்தும் உள்ளது. சிப்ஸ், இன்ஸ்டன்ட்…
30 வயதிற்குப் பிறகு ஆரோக்கியத்தை பேணுவதற்கு தேவையான சப்ளிமெண்ட்கள்
30 வயதைக் கடந்தவுடன் வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாகிறது. காயங்களிலிருந்து மீள்வதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும், மன…
