எடையை குறைக்க உதவும் வாழைத்தண்டில் சட்னி செய்முறை
சென்னை: வாழைத்தண்டு உடல் எடையினைக் குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. இதில் பொரியல் அல்லது கூட்டு…
உடல் நலனை மேம்படுத்தும் சோயா பீன்ஸ் அடை செய்முறை
சென்னை: சோயா பீன்ஸ் பெரும்பாலும் பலருக்கும் பிடித்த ஒன்று தான். இந்த சோயா பீன்ஸை வைத்து…
வாழைத்தண்டில் சட்னியா? அட ஆமாங்க எப்படின்னு பாருங்க!!!
சென்னை: வாழைத்தண்டு உடல் எடையினைக் குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. இதில் பொரியல் அல்லது கூட்டு…
சுவையான உடுப்பி சாம்பார் செய்முறை இதுதான்..!!
தேவையான பொருட்கள்: துவரம் பருப்பு - 1/4 கப் புளி - ஒரு பெரிய நெல்லிக்காய்…
ருசி நிறைந்த எள், மாங்காய் துவையல் செய்து பாருங்கள்
சென்னை: எள் மாங்காய் துவையல் பற்றி தெரியுங்களா. உடலுக்கு ஆரோக்கியமும், சுவையும் நிறைந்த இதை எப்படி…
பிரண்டை துவையல் செய்வது எப்படி ?
தேவையான பொருட்கள் : பிரண்டை - 3/4 கப் நல்லெண்ணெய் - 2 tbsp உளுத்தம்…
சுவையான தனியா துவையல்..!!
தேவையானவை: தனியா – 50 கிராம், உளுத்தம் பருப்பு – 2 டேபிள் ஸ்பூன், பெருங்காயம்…
