புரதச்சத்து நிறைந்த முளைக்கட்டிய பயறு வகைகள்
சென்னை: முளைக்க வைக்கப்பட்டு பயன்படுத்தும் அனைத்து பயறு வகைகளுமே சிறந்த புரதச்சத்து உடையது. அதில் புரதம்,…
ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாக இருக்கும் முந்திரி பருப்பு
சென்னை: ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாக இருக்கும் முந்திரி பருப்பு பெரும்பாலும் இனிப்புகள் மற்றும் பாரம்பரிய உணவுகளில்…
வாய் துர்நாற்றம் போக இதை ட்ரை பண்ணி பாருங்க
சென்னை: பொதுவாக பலர் இன்று வாய் துர்நாற்ற பிரச்சினையால் அவதி படுவர் .இந்த வாய் துர்நாற்ற…
கொழுப்பு கட்டிகளை இயற்கை முறையில் கரைக்கும் வழிமுறைகள்
சென்னை: கொழுப்பு கட்டிகளை இயற்கையான முறையில் கரைக்கக்கூடிய வழிமுறைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். கொழுப்பு சத்துக்கள் நம்…
ஆப்பிள் பாயாசம் செய்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்வோம்
சென்னை: சுவையாக இருக்கும்… ஆப்பிள் சத்தான உணவு. உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கும் ஆப்பிளில் பாயாசம் செய்வது…
சிறுநீரக கல் ஏற்படாமல் தடுக்கும் பொட்டாசியம் நிறைந்த கொள்ளு
சென்னை: பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்ஸ் அதிக அளவில் நிறைந்த கொள்ளு சாப்பிடுவதால் சிறுநீரக கல் ஏற்படாமல்…
நுரையீரலை பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்வோம்!!!
சென்னை: காற்று மாசுபாடு, புகைப்பழக்கம், ஆரோக்கிய மற்ற உணவு பழக்கங்கள் நுரையீரல் பாதிப்புக்கு முக்கிய காரணங்கள்.…
நீரிழிவு நோயினை கட்டுப்படுத்தவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும் ஓட்ஸ்
சென்னை: ஓட்ஸ் என்பது உடல் நலத்தை மேம்படுத்தும் மிகச்சிறந்த முழு தானிய உணவாக விளங்குகிறது. மேலும்…
கைக்குத்தல் அரிசியால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
சென்னை: பழுப்பு அரிசி எனப்படும் கைக்குத்தல் அரிசியானது வெகு குறைவான தோல் நீக்கப்பட்டது. நெல்லின் வெளிப்புற…
ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாக இருக்கும் முந்திரி பருப்பு
சென்னை: ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாக இருக்கும் முந்திரி பருப்பு பெரும்பாலும் இனிப்புகள் மற்றும் பாரம்பரிய உணவுகளில்…
