பெண்கள் தினசரி உணவில் சேர்க்க வேண்டிய சூப்பர் ஃபுட்: பூசணி விதைகள் நன்மைகள்
பெப்பிடாஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் பூசணி விதைகள் சிறிய, ஆனால் மிகச் சிறந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த விதைகள்.…
மட்டை அரிசியின் மகிமை – வெள்ளை அரிசியை விட ஏன் இது சிறந்தது?
மட்டை அரிசி, அதாவது கேரளா சிவப்பு அரிசி, இன்று ஆரோக்கிய உணவாக பெரிதும் பேசப்படுகிறது. வெறும்…
ஊறவைத்த அஜ்வா பேரீச்சம்பழம் + பால்: வெறும் வயிற்றில் எடுத்தால் உண்மையில் என்ன நடக்கும்?
ஆரோக்கியத்தை முதன்மைப்படுத்தும் வாழ்க்கை முறை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வரும் நிலையில், வெறும் வயிற்றில் குளிர்ந்த…
தூய்மையான குடல், பளபளப்பான சருமம்: சப்ஜா விதைகள் தரும் உண்மையான நன்மைகள்
துளசி விதைகள் என்ற பெயரால் பரவலாக அறியப்படும் சப்ஜா விதைகள், இயற்கை சிகிச்சை மற்றும் பாரம்பரிய…
தினமும் ஒரு மாதுளையை சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா? அறிந்துகொள்ள வேண்டிய முக்கிய உண்மைகள்
மாதுளை பழம் பல்வேறு உடல்நல நன்மைகளை கொண்ட ஒரு அற்புதமான இயற்கை உணவாகும். இதயத்தை பாதுகாக்கும்…
வெள்ளை பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
வெள்ளைப் பூசணி ஒரு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காய்கறி. தினமும் காலையில் வெள்ளை பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதன்…
2 வாரங்களுக்கு கிரீன் டீ குடித்தால் ஏற்படும் உடல் மாற்றங்கள்
வழக்கமான டீ, காஃபிக்குப் பதிலாக கிரீன் டீயை தினமும் இரு வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம்,…
