தினமும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
ஆப்பிள் என்பது வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிடனேற்றிகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்த பழமாகும். சுகாதார நிபுணர்கள்…
ஒரு கட்டு முருங்கைக்கீரையை 5 நிமிடத்தில் உருவாக்கும் எளிய ரகசியம்
முருங்கைக்கீரை உணவில் மிகவும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்தது. இது இரும்புச்சத்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, கால்சியம், வைட்டமின்…
