பூண்டை பச்சையாக சாப்பிட்டால்…இவ்வளவு நன்மைகளா?
பூண்டில் எண்ணற்ற நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. பூண்டில் அதிகளவு தாதுக்களும், வைட்டமின்களும் அயோடின், சல்பர், குளோரின் போன்ற…
அளவுக்கு மீறிய சப்ளிமெண்ட்கள்: ஆரோக்கியத்திற்கு பதிலாக ஆபத்தா?
இன்று நம் வாழ்க்கை முறையில் ஆரோக்கியம் என்ற பெயரில் புரோட்டீன் பவுடர்கள், உடற்பயிற்சிக்கு முன் மற்றும்…
டாஸ்மாக், கனிமவள வழக்குகளை விசாரித்த அதிகாரிகள் அதிரடி மாற்றம்
சென்னை: டாஸ்மாக் மற்றும் கனிமவள வழக்குகளை விசாரித்த அமலாக்கத்துறை அதிகாரிகள் 2 பேர் அதிரடியாக மாற்றம்…
கால்சியம் மாத்திரைகள் – எப்போது, எப்படி எடுத்தால் உண்மையில் பலனளிக்கிறது?
கால்சியம் உடலின் அடிப்படை தேவைப்பட்ட ஒரு கனிமமாகும். இது எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்துவதுடன், தசைச்…
உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளின் அறிகுறிகள்
நமது உடலில் சில விசித்திரமான அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, அவை ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் சிக்னலாக இருக்கலாம். உதாரணமாக,…
ஏகப்பட்ட பலன்களை தரும் எள்…. அள்ளித்தரும் நன்மைகள்
சென்னை: எள்ளு சாப்பிடுவதால் பலவித பயன்கள் நமக்கு கிடைக்கும் என்பதாலே எந்த ஒரு பலகாரம் என்றாலும்,…
சுட்டெரிக்கும் வெயிலுக்கு இதமாக உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தரும் கம்பங்கூழ் அளிக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: கோடைவெயிலில் இருந்து நமது உடலை குளிர்ச்சியாக வைக்க கம்பங்கூழை அருந்தலாம். கம்பங்கூழ் என்பது நமது…
அரிசி ஊற வைப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
அரிசி, எளிதில் கிடைக்கும் முக்கிய உணவுப் பொருளாகும். எனினும், பலர் அரிசியை தண்ணீரில் ஊற வைத்து…
பாதாம் பருப்பு – உடலுக்கு அவசியமான சத்துக்களை கொண்ட உணவு
இயற்கையில் விளையும் பருப்பு வகைகளில் பல்வேறு சத்துக்கள் உள்ளன, அவற்றில் பாதாம் பருப்பு (Almonds) ஒரு…
உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான முறைகள்: ஓட்ஸ் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பயன்கள்
ஆரோக்கியமான முறையில் எடை இழந்தால், விரைவில் பலன் கிடைக்கும். எனவே, விரைவாக எடை இழக்க விரும்பினால்,…
