கல்லீரல் பாதுகாப்புக்கு தேவையான 3 முக்கிய காய்கறிகள்
நான் ஆல்கஹாலிக் ஃபேட்டி லிவர் நோய் என்பது இன்சுலின் எதிர்ப்பு திறன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உணவின்…
கண் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க வேண்டுமா? இந்த உணவுகள் உங்கள் பார்வையை பிரகாசமாக வைக்கும்!
கண்கள் ஆன்மாவின் ஜன்னல்கள் எனப் போற்றப்படுகின்றன. ஆனால் உண்மையில் அவை நம் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பிரதிபலிக்கும்…
எடை குறைக்கும் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் கூடிய வெள்ளரிக்காய்
வெள்ளரிக்காய் எளிதில் சாப்பிடக்கூடிய மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் காய்கறி. எல்லா வயதினரும் இதை விரும்புவர். எடை குறைப்புக்கு…
டயட் பற்றிய இந்த 5 நம்பிக்கைகள் தவறு! உண்மை என்ன தெரியுமா?
சோஷியல் மீடியாக்களில் பார்க்கும் ஹெல்த் டிப்ஸ்களில் பல தவறான நம்பிக்கைகள் பரவியுள்ளன. பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணர்…
தினமும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
ஆப்பிள் என்பது வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிடனேற்றிகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்த பழமாகும். சுகாதார நிபுணர்கள்…
ஒரு கட்டு முருங்கைக்கீரையை 5 நிமிடத்தில் உருவாக்கும் எளிய ரகசியம்
முருங்கைக்கீரை உணவில் மிகவும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்தது. இது இரும்புச்சத்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, கால்சியம், வைட்டமின்…
இரும்புச் சத்து சப்ளிமென்ட்ஸ்: ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் கவனிக்க வேண்டிய பக்கவிளைவுகள்
இரும்புச் சத்து நமது உடலுக்கு மிக முக்கியமான கனிமமாகும். இது ஆக்ஸிஜன் பரிமாற்றம், ஆற்றல் உற்பத்தி,…
உடலில் அடிக்கடி ஏற்படும் வீக்கத்திற்கு உதவும் உணவுகள்
உடலின் பல பகுதிகளில் திடீரென ஏற்படும் வீக்கம், வாழ்க்கை முறையில் உள்ள மாற்றங்கள், உணவில் உள்ள…
தயிருடன் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடக்கூடாத 5 உணவுகள் – செரிமானக் குறைபாடு மற்றும் உடல்நல அபாயம்
தயிர் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்றாலும், சில உணவுகளுடன் சேர்த்து எடுத்தால் அது செரிமானக் குறைபாடு…
முட்டை சாப்பிட சிறந்த நேரங்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
முட்டை புரதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு ஆகும். இதய ஆரோக்கியம், சிறந்த பார்வை திறன்,…
