இரும்பு சத்து குறைபாட்டைக் குணப்படுத்தும் காலை உணவுகள்
சென்னை: இரும்பு சத்து குறைபாட்டைக் குணப்படுத்தும் காலை உணவுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். பரபரப்பான வாழ்க்கை…
சௌ சௌ பொடிமாஸ் செய்வது எப்படி..!!
தேவையான பொருட்கள்: பொட்டுக்கடலை - 1 தேக்கரண்டி பச்சை மிளகாய் - 3 சௌ சௌ…
கால்சியம் சத்து நிறைந்த வெள்ளை எள், வேர்க்கடலை லட்டு செய்முறை
சென்னை: வெள்ளை எள்ளில் கால்சியம் அதிகமாக உள்ளதால் இது பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது. வெள்ளை எள்…
