வெறும் 15 நிமிடங்கள் ஸ்கிப்பிங் செய்தால் கிடைக்கும் 7 அற்புத நன்மைகள்
உடற்பயிற்சியில் அதிக நேரம் செலவிட முடியாதவர்களுக்கு ஸ்கிப்பிங் ஒரு சிறந்த தேர்வு. இது எளிதானதும், எங்கும்…
உடல் ஆரோக்கியம் மேன்மையாக தினமும் ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி
சென்னை: தினமும் ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி செய்வதால் உடல் வலுவடைகிறது. குழந்தைகள் மட்டுமின்றி எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்றதாகவும்,…
ஒரு நிமிடம் ‘ஸ்கிப்பிங்’ செய்தால் கிடைக்கும் நன்மை… தொப்பை கரையும்
சென்னை: உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் இந்த பயிற்சியை உடனே தொடங்கிவிடுங்கள். தினமும் கயிற்றில் குதித்து…
