கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கம் இல்லாமல் அவதிப்படுவது ஏன்?
சென்னை: கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் சரியான தூக்கம் இல்லாமல் அவதிப்பட்டாலும், இது தவிர வேறு சில…
தாமதமாக தூங்கி தாமதமாக விழிக்கும் பழக்கம் கொண்டவர்களா? இது உங்களுக்காக!!!
நம்மில் பலர் மிகவும் நேரம் கழித்து தூங்கும் பழக்கத்தை கொண்டுள்ளனர். குறிப்பாக இளைஞர்கள் பலர் நடு…
நல்ல தூக்கத்திற்கு எளிமையான வழி உங்களுக்காக!
சென்னை: தூக்கம் ஆழமாகவும், எந்த வித தொந்தரவும் இல்லாமல் இருந்தால், காலையில் புத்துணர்ச்சியுடன் எழலாம். அழகுக்கு…
தரையில் படுத்து உறங்குவதால் முதுகெலும்பிற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: தரையில் படுத்து தூங்குவதால் பல்வேறு பயன்களும் கிடைக்கிறது. நம் முன்னோர் காலத்தில் தரையில் தூங்கும்…
வேலை பார்க்கும் போது தூக்கம் வருகிறதா… தவிர்க்க என்ன செய்யலாம்?
சென்னை: வேலை பார்க்கும் போது தூக்கம் வருகிறதா?… பலருக்கு இன்றியமையாத ஒன்று வேலை. பலரும் பல…
வெளிச்சத்தில் உறங்கினால் என்ன விளைவுகள் ஏற்படும் என்று தெரியுங்களா?
சென்னை: தூங்கும் போது வெளிச்சத்தில் தூங்கவே கூடாது என்கிறது ஆய்வுகள். சிகாகோவில் உள்ள நார்த்வெஸ்டர்ன் யுனிவர்சிட்டி…
ஹெல்த்தியான தூக்கத்துக்கு எளிய வழிமுறைகள் உங்களுக்காக!!!
சென்னை: தூக்கம்தான் ஒருவரை மறுநாள் உற்சாகமாக ஓடவைக்கும் மாமருந்து. தூக்கம் ஒருவரது வாழ்க்கைத் தரத்தையே மேம்படுத்தும்.…
உறக்கத்தை பறிகொடுத்து ஓய்வின்றி உழைப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்
சென்னை: வேலைப்பளு, பகலில் குடும்ப வேலை, இரவில் அலுவலக வேலை என 24 மணிநேரத்தில் 18…
மதிய நேரத் தூக்கம்… அதிக நேரம் வேண்டாம்!!! சிறிது நேரம் போதும்
சென்னை: பொதுவாக மதிய நேர குட்டிதூக்கத்தை சோம்பேறித்தனமான செயலாக பலரும் கருதுகிறார்கள். சிலர் இரவு தூக்கத்தைவிட…
தூக்கமின்மையால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் உடல்நல பிரச்சனைகள்
சென்னை: தூக்கமின்மையால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் உடல்நல பிரச்சனைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தூக்கம் என்பது ஆண்களை…
