நீச்சல் பயிற்சியை எப்போது செய்யக்கூடாது… தெரிந்து கொள்வோம்
சென்னை: காலி வயிற்றுடன் இருக்கும் போது நீச்சல் பயிற்சி செய்யக் கூடாது. அதேபோல் வயிறு நிறைய…
நீச்சல் பயிற்சியை எப்போது செய்யக்கூடாது… தெரிந்து கொள்வோம்
சென்னை: காலி வயிற்றுடன் இருக்கும் போது நீச்சல் பயிற்சி செய்யக் கூடாது. அதேபோல் வயிறு நிறைய…
தொடர்ந்து நீச்சல் பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் ஏராளமான நன்மைகள்
சென்னை: நீச்சல் பயிற்சியால் ஏற்படும் நன்மைகள்… சரியான பயிற்சி பெற்ற பின்னர் நீந்துவதால் உடலில் உள்ள…
நீச்சல் பயிற்சியினால் கிடைக்கும் ஏராளமான நன்மைகள்
சென்னை: நீச்சல் பயிற்சி மாதவிடாய் கோளாறுகளை குணப்படுத்துவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அனைத்து வயது பெண்களும் நீச்சல்…
