காலை எழுப்பும் வழிமுறை: மனதின் மாறுதல் மற்றும் பழக்கங்களை மாற்றுதல்
காலை நேரம் நாம் அனைவருக்கும் சவாலாக இருக்கும் ஒன்று. பலருக்கு, காலையில் விழிப்பது மிகவும் சிரமமான…
தயிர் மற்றும் உணவுகளுடன் சேர்த்து சாப்பிடும்போது ஏற்படும் பாதிப்புகள்
தயிர் என்பது இயற்கையில் அதிகச் சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுப்பொருளாகும். இந்த உணவு, உடலுக்கு பல நன்மைகளை…
குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் சத்தான சுவையான கேரட் சப்பாத்தி
சென்னை: உங்கள் குழந்தை காய்கறிகளை சாப்பிட மறுக்கிறதா? அவர்களுக்கு சப்பாத்தியில் காய்கறிகளை வைத்து செய்து கொடுக்கலாம்.…
வீட்டிலேயே கரமசாலா தயாரித்தல் – எளிய வழிமுறைகள்
கரமசாலா என்பது பெரும்பாலும் உணவுகளில் சேர்க்கப்படும் மணமிக்க மசாலா தூள் ஆகும். இது உணவுக்கு தனித்துவமான…
பனங்கற்கண்டு பால் பொங்கல் பாயசம் ஈஸியாக செய்யலாம் வாங்க!
நமது வீடுகளில் விழாக்கள் மற்றும் விஷேசங்களில் உணவு பரிமாறப்படுவது வழக்கம். அந்த உணவில் பாயசம் முக்கிய…
ருசியான முறையில் பாகற்காய் பொரியல் செய்முறை
சென்னை: பாகற்காய் என்றாலே பலரும் தெறித்து ஓடுவர். காரணம் அதன் கசப்பு தன்மை தான். ஆனால்…
பல் சொத்தை மற்றும் பல் வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா?
பல் தொற்றுக்கான வீட்டு வைத்தியம்: துரித உணவுகளை உட்கொள்வதாலும், தொடர்ந்து பற்களை பராமரிக்காததாலும், அவை அழுகி,…
சுவையான வெண் பொங்கல் செய்வது எப்படி?
வெண் பொங்கல் தென்னிந்திய பாரம்பரிய உணவுகளில் ஒன்றாகும். இந்த சமச்சீர் காலை உணவு தமிழ்நாட்டில் மிகவும்…
ருசியும், சுவையும் மிகுந்த சேமியா கஸ்டட்டை வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம்
சென்னை: சேமியா கஸ்டட் ஒரு நல்ல உணவு பொருள் ஆகும். இது ஆரோக்கியம் நிறைந்தது மட்டும்…
சிறந்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான வழிகள்: சீரான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கிய உணவு மற்றும் இயற்கை வாழ்வின் முக்கியத்துவம்
இந்தியாவின் தலைசிறந்த மருத்துவர்கள், டாக்டர் நரேஷ் ட்ரெஹான் மற்றும் டாக்டர் எஸ்.கே. சரின், உடல் ஆரோக்கியத்தை…
