உடல் ஆரோக்கியத்தை அறிந்துகொள்ளும் ஒரு முக்கிய குறியீடு தொப்புள்
தொப்புள் என்பது மனித உடலின் ஒரு பகுதியாகும், இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பொதுவாக, தொப்புள்…
பச்சை பால் மற்றும் அதன் உடல்நல பாதிப்புகள்: ஏன் அதனை தவிர்க்க வேண்டும்?
பால் மற்றும் அது சார்ந்த பொருட்கள் உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குவது அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால்,…
முட்டையின் வெள்ளை மற்றும் மஞ்சள் கருவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
உங்கள் உணவில் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை சேர்க்க விரும்பினால், முட்டை சிறந்த தேர்வாகும். சத்தான உணவுகளை…
வீட்டிலேயே எளிமையாக பிஷ் சப்பாத்தி ரோல் செய்வது எப்படி?
சென்னை: குழந்தைகளுக்கு மீன் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். இதை மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும் அவர்களுக்கு பிடித்தமான முறையில்…
ஆரோக்கியமான உணவுக்கு 8 குறிப்புகள்
இந்த 8 நடைமுறை குறிப்புகள் ஆரோக்கியமான உணவின் அடிப்படைகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை செய்ய…
சாப்பிடும் முறையில் கவனம் செலுத்துவது: ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான வழிகள்
நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதில் மிக முக்கியமான ஒன்று, அதை எப்படி சாப்பிடுகிறோம் என்பதுதான். உங்கள்…
ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான ஓட்ஸ் செய்வது எப்படி?
பிஸியான காலை நேரத்தில் நல்ல காலை உணவை சாப்பிடாமல் இருப்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை! அனைவருக்கும்…
நீரிழிவு நோய்க்கான ஆரோக்கியமான உணவுகள்..
நீரிழிவு நோயின் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன, மேலும் நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரே மாதிரி இருக்க முடியாது.…
சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கம்பு சேகா செய்வது எப்படி?
கம்பு சேகா செய்முறை: 1 கப் கம்பு (பார்லி) சுத்தமாக நனைத்து, 1 மணி நேரம்…
வெங்காய பொடி தோசை செய்வோம் வாங்க!!!
சென்னை: அருமையாக சுவையில் வெங்காய பொடி தோசை எப்படி செய்யலாம் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தேவையானவை:…
