குளிர்காலத்தில் காலையில் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
குளிர்காலத்தில் காலையில் நடைபயிற்சி செய்ய விரும்புவது ஏன் என்று கேட்டால், பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளில் பதில்…
சிறுநீரகத்தின் பாதிப்புகள் குறித்து அனைவரும் அறிந்து கொள்வது அவசியம்
சென்னை: நம் உடலில் சிறுநீரகத்தின் வேலை என்பது மகத்தானது. அதை கண்டுகொள்ளாமல் விடுவது நமக்கு மிகப்பெரும்…
உடல் ஆரோக்கியத்தை பேணுவதில் வாக்கிங் மற்றும் ரன்னிங் இவற்றின் முக்கியத்துவம்
நடைபயிற்சி ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி என்றாலும், அது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி ஆயுளை நீட்டிக்கும். உடல்…
8 வடிவத்தில் நடைப்பயிலுங்கள்… மூட்டு வலி பறந்தோடி விடும்
சென்னை: எண் 8 போன்ற வடிவத்தில் நடைப்பயிற்சி செய்தால் மூட்டு வலி சரியாகிறது, சர்க்கரை நோயால்…
ராகுல் காந்தியின் தற்காப்புக் கலை பயிற்சிகள்: பாரத் டோஜோ யாத்திரைக்கு வழி
டெல்லி: மக்களவை எதிர்க்கட்சித் தலைவர் ராகுல் காந்தி, தற்காப்புக் கலை ஜியு-ஜிட்சு பயிற்சிகளை எடுத்துக் கொண்டு,…
சாப்பிட்ட பிறகு குறுநடை: செரிமானத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் இதன் முக்கியத்துவம்
செரிமானம் நீண்ட நேரம் சீராக நடைபெற, சில உணவுப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். சாப்பிட்ட பிறகு…
உணவுக்குப் பிறகு நடைபயிற்சி செய்தால் என்னாகும் தெரியுமா ?
உணவுக்குப் பிறகு நடைபயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள்: உணவுக்குப் பிறகு நடைபயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி…
‘விறுவிறு நடையால் ஏற்படும் 20 நன்மைகள்’ செயல் திட்டத்தை தொடங்கிய சுகாதாரத்துறை
சென்னை: நடைபயிற்சி பழக்கம் குறைந்து வருவதால், இளைய தலைமுறையினரிடம் விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்த, 'விறுவிறுப்பான நடைப்பயிற்சியின் 20…
சுவிட்சர்லாந்தில் முகேஷ் அம்பானி வாக்கிங் செல்லும் வீடியோ வைரல்
சுவிட்சர்லாந்து: சுவிட்சர்லாந்தில் வாக்கிங்... முகேஷ் அம்பானி மற்றும் அவரது மனைவி நீட்டா அம்பானி சுவிட்சர்லாந்தில் வாக்கிங்…
சித்தா நடை: பண்டைய யோகா ஆன்மிக பயிற்சியின் பலன்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சித்தா நடை என்பது எண் 8 அல்லது முடிவிலி வடிவத்தில், குறிப்பிட்ட திசையில் மற்றும் தேவையான…
