எடை குறைக்கும் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் கூடிய வெள்ளரிக்காய்
வெள்ளரிக்காய் எளிதில் சாப்பிடக்கூடிய மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் காய்கறி. எல்லா வயதினரும் இதை விரும்புவர். எடை குறைப்புக்கு…
முட்டைகளை எப்போது சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கும் எடை குறைப்புக்கும் உதவும்? ஆய்வு விளக்கம்
முட்டைகள் நீண்ட காலமாக புரோட்டீன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவாகக் கருதப்பட்டு வருகின்றன. ஆனால் அவற்றின்…
குயினோவா vs பழுப்பு அரிசி: எடை குறைப்பில் எது சிறந்தது?
சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களுக்கு மாற்றாக குயினோவா மற்றும் பழுப்பு அரிசி ஆரோக்கியமான மாற்றுகள் என பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. எடை…
ஜிம் இல்லாமல் 6 மாதங்களில் 37 கிலோ எடையை குறைத்த இளைஞன்
இன்றைய காலத்தில் பலர் ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை மற்றும் தவறான வாழ்க்கை முறை காரணமாக எடை அதிகரிப்பால்…
மக்கானா Vs வேர்க்கடலை: எடை இழப்புக்கு சிறந்த ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி
சிற்றுண்டிகள் எப்போதும் எங்கள் அன்றாட உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கின்றன. சிப்ஸ், சாஸ் போன்றவற்றில் லேசாக…
ஓமம் நீர் vs சியா விதை நீர் – எடை குறைப்புக்கு எது சிறந்தது?
காலை நேரத்தில் உடலில் இருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்றும் “டிடாக்ஸ்” பானங்கள் பருகுவது ஆரோக்கியம் பேணுபவர்களிடையே பிரபலமாகி…
உடல் எடையை குறைக்கும் ஹெல்தியான பன்னீர் சாலட்
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கான சிறந்த காலை உணவாக பன்னீர் சாலட் பரவலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பன்னீர்,…
தொப்பையை குறைக்க உதவும் 10 சிறந்த பழங்கள்
சமச்சீரான உணவுக்கட்டுப்பாட்டில் பழங்கள் மிகப் பெரிய பங்கு வகிக்கின்றன. வளர்சிதை மாற்றத்தை (Metabolism) அதிகரித்து, உடலுக்கு…
தொப்பையை குறைக்க வேண்டிய உணவுகள் பற்றி எளிய விளக்கம்
உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் முதலில் தொப்பையை குறைக்கும் விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பலர்…
