நல்ல உடல் நலத்திற்கான சூட்சுமம் நாம் எப்படி சாப்பிடுகிறோம் என்பதில் உள்ளதாம்
சென்னை: சாதத்தை எப்படி சாப்பிடுகிறோம் என்பதில்தான் நல்ல உடல் நலத்துக்கான சூட்சமம் இருக்கிறதாம். அதிக அளவில்…
உடல் எடை குறைய சப்ஜா விதை பெரும் பங்கு வகிக்கிறது
சென்னை: கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ள சப்ஜா விதைகள் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அளிப்பவை. துளசி…
உடல் எடை குறைய சப்ஜா விதை பெரும் பங்கு வகிக்கிறது
சென்னை: கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ள சப்ஜா விதைகள் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அளிப்பவை. துளசி…
உலக இதய தினம் 2025: இதய ஆரோக்கியத்திற்கு 5 எளிய வழிகள்
இன்றைய காலகட்டத்தில் இதய நோய்கள் வயதானவர்களை மட்டுமல்ல, இளைஞர்களையும் வேகமாக பாதிக்கிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலகம்…
வீட்டில் வெட்டிவேர் ஸ்கிரீன் போட்டு இயற்கை மனத்தை அனுபவிக்கவும்
வீட்டில் வெட்டிவேர் ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வீட்டை குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ளலாம். இதன் மூலம் வீட்டின்…
குழந்தைகளில் உடல் பருமன்: பெற்றோர்களுக்கான நிபுணர் அறிவுரைகள்
இந்தியாவில் குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமன் அதிகரித்து வருகிறது. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, அதிக கலோரி…
30-களில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க நிபுணர் குறிப்புகள்
வளர்சிதை மாற்றம் என்பது உடலில் நடைபெறும் வேதியியல் செயல்முறை. உடல் ஆற்றலை உருவாக்கி கலோரிகளை எரிப்பதில்…
நட்ஸ்கள் சாப்பிட சிறந்த நேரம் எது?
சரியான நேரத்தில் சரியான வகை நட்ஸ்களை சாப்பிடுவது மூளை ஆரோக்கியம், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் தூக்கத்தின்…
முட்டைக்கோஸை ஜூஸ் செய்து சாப்பிடுங்கள்… ஏராளமான நன்மைகளை பெறுங்கள்!!!
சென்னை: முட்டைக்கோஸை காய்களோடு சமைத்து சாப்பிடுவதை விட அதை ஜூஸ் செய்து சாப்பிடுவதால், அதிலுள்ள முழுமையான…
பல்வேறு நோய்களிலிருந்து நிவாரணம் பெற சௌசௌ சாப்பிடுங்க..!
சென்னை: சௌசௌவை பொரியல் செய்தோ, குழம்பில் சேர்த்தோ அல்லது மற்ற காய்கறிகளுடன் சேர்த்து சூப் செய்தோ…
