1. தண்ணீர் அருந்துங்கள்: தினமும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதால் சருமம் ஈரப்பதமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கும்.
2. சரியான உணவை உண்ணுங்கள்: அதிக பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்புகளை சாப்பிடுங்கள். இது சருமத்தின் உடனடி பொலிவையும் மென்மையையும் பாதுகாக்கிறது.
3. சுத்தமான முகம்: அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் நீக்க, வெதுவெதுப்பான நீரில் தினமும் காலை மற்றும் மாலை முகத்தை சுத்தம் செய்யவும்.
4. மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்: சருமத்தின் தேவைக்கேற்ப நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
5. சூரியக்கதிர்கள்: சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பு அளிக்கும் சன் ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். இது சருமத்தை பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
6. Alen’s Magic: exfoliating போது, பழைய தோல் பாகங்கள் நீக்கப்படும், இது புதிய மற்றும் ஒளிரும் தோல் உருவாக்க உதவுகிறது.
7. சரியான நேரத்தில் தூங்குங்கள்: தினமும் குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் நன்றாக தூங்குங்கள். ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் தோல் புதுப்பிப்பைத் தூண்டுகிறது.
8. மூலிகை முகமூடிகள்: தேன், மோர் அல்லது உருளைக்கிழங்கு போன்ற இயற்கை மூலிகைகளை முகத்தில் தடவவும். இது சருமத்தை இயற்கையாகவே சுத்தமாகவும் பிரகாசமாகவும் மாற்றுகிறது.
9. மருத்துவ ஆலோசனை: தோல் பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், தோல் மருத்துவரை அணுகவும். இந்த குறிப்புகள் உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாகவும், துடிப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
