அதிக கொலஸ்ட்ரால் உங்கள் அன்றாட செயல்பாடுகளை பாதித்து, சில சமயம் அமைதியான முறையில் உயிருக்கு ஆபத்தாகும். எனவே, சிறிய அறிகுறிகளையும் கவனிக்க வேண்டும்.
முக்கிய அறிகுறிகள்:
- மூச்சுத்திணறல்: நடைப்பயிற்சியின் போது மூச்சுத் திணறல், இதயத்தையும் இரத்த நாளங்களையும் பாதிக்கும். கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் தமனிகளில் கசடுகள் உருவாக்கி இரத்த ஓட்டத்தை தடுக்கும்.
- கைகால்களில் குளிர்ச்சி: கைகளும் கால்களும் வழக்கத்திற்கு மாறாக குளிராக இருந்தால், அது இரத்த ஓட்டம் குறைவாக இருப்பதைச் சுட்டுகிறது.
- கால்களில் தசை பிடிப்பு: கால்கள், முழங்கால்கள் அல்லது கணுக்கால்களில் வலி, பிடிப்பு ஏற்படும் போது, அது புற தமனி நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- அதிகப்படியான சோர்வு: கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் இருந்தால், இதயத்திற்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் வழங்கப்படாமல் சோர்வு ஏற்படும்.
- நெஞ்சு வலி: மார்பில் அழுத்தம், இறுக்கம் அல்லது வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
முக்கிய குறிப்புகள்:
- கொலஸ்ட்ரால் அளவை சீராக பராமரித்து, ஆரோக்கிய உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் இதயத்தை பாதுகாக்கவும்.
- எந்த அறிகுறியும் தவிர்க்கப்படாமல், உடனடி கவனிப்பு மற்றும் மருத்துவரை அணுகல் உயிரைக் காப்பாற்ற உதவும்.
