சிலருக்கு எழுந்தவுடன் வாய் துர்நாற்றம் வரும். காலையில் பல் துலக்கினால் வாய் துர்நாற்றம் வராது. பித்த தோஷம் அதிகமாக இருப்பதே இதற்குக் காரணம்.
இரவில் உண்ணும் உணவை ஜீரணிக்க, பித்த தோஷத்தின் குணங்கள் சற்று கரடுமுரடாகவும், ஊடுருவக்கூடியதாகவும், வெப்பமாகவும், லேசாகவும், வறண்டதாகவும், நீராகவும் இருக்கும்போது அதில் உள்ள நெருப்பும் காற்றும் இயற்கையாகவே மேல்நோக்கிய தன்மையைப் பெற்றுள்ளன.
இதனால் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. இதை சரி செய்வதற்கான வழிகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.
பித்தத்தின் இந்த இயற்கையான மேல்நோக்கிப் பாயும் பண்பை கீழ்நோக்கிச் செலுத்தி மலம் வழியாக வெளியேற்றுவது பித்தத்தைக் குறைத்து வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கிறது. வாய் துர்நாற்றத்திற்கு ஆயுர்வேத வைத்தியம் திரிபலா சூரணத்தில் உள்ள கடுகு, நெல்லிக்காய் மற்றும் தன்ரிகை சூரணத்தை சுமார் 200 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளவும்.
1 டீஸ்பூன் தண்ணீரில் கலந்து கொதிக்க வைத்து, 100 மி.லி அளவு காயவைத்து, வடிகட்டி, இரவில் படுக்கும் முன், வாயில் சூடுபடுத்தி, சிறிது உள்ளுக்குள் குடிக்கவும். இதன் காரணமாக பித்த தோஷத்தின் தீய கோபம் மறுநாள் காலை மலத்தில் வெளியேறும்.
உணவு முறைகள் இட்லியும் தோசையும் புளிப்பாக இருக்கும்போது இரவில் சாப்பிடக் கூடாது. இரவில் வயிற்றில் நடக்கும் செரிமானத்தில் இட்லி மாவின் புளிப்பு தன்மையால் பித்த எரிச்சல் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம்.
எனவே இரவில் இட்லி தோசையை தவிர்க்கவும். அதற்குப் பதிலாக கோதுமை, ரவை போன்றவற்றை உப்பு கலந்த ரொட்டி, சப்பாத்தி, சின்ன வெங்காயத்துடன் பச்சைப்பயறு விழுது அல்லது சின்ன வெங்காயத்தை நறுக்கிச் சாப்பிட வேண்டும். வெள்ளை அவலை தண்ணீரில் கழுவிய பின் உப்பு சேர்த்து கிளறி சாப்பிடவும்.
கசப்பான மற்றும் துவர்ப்பு நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும். இதனால் பித்தம் கட்டுப்பட்டு வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படாது. கவனிக்க வேண்டியவை: இரவு உணவு உண்டபின் சிறிது தூரம் நடக்கவும்.
குறைந்தது நூறு அடியாவது நடக்க வேண்டும். இரவில் தூங்கும் போது இடது பக்கம் சாய்ந்து படுப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். இரவில் ஆயுர்வேத பல் பொடிகளால் பல் துலக்கி, வெந்நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்.
ஆயுர்வேத மருந்தான சங்கபஸ்பம் என்ற 1 மாத்திரையை தினமும் இரவில் படுக்கும் முன் சாப்பிடலாம்.
