இன்றைய வாழ்க்கைமுறையின் காரணமாக இளம் வயதிலேயே நரை முடி பிரச்சனை உருவாகிறது. இதற்கான முக்கிய காரணங்களில் உணவுமுறை மற்றும் மன அழுத்தம் அடங்கும். மேலும் ரசாயன எண்ணெய்கள் மற்றும் வெப்ப சிகிச்சைகள் கூட முடி நலனைக் கெடுக்கும். இதனைத் தடுக்கும் சில எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன.
இயற்கை எண்ணெய்கள், குறிப்பாக தேங்காய், நெல்லி மற்றும் கறிவேப்பிலை எண்ணெய்கள், முடியின் இயற்கை நிறத்தை பாதுகாக்க உதவுகின்றன. வெங்காயச் சாறு ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு அளவைக் குறைத்து நரைத்தலை தாமதமாக்கும். இந்த எண்ணெய்கள் மற்றும் சாறுகளை தலைமுடியில் மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.
புகைப்பிடிப்பது முடி வளர்ச்சிக்கே பாதிப்பு ஏற்படுத்தும். சிகரெட்டில் உள்ள ரசாயனங்கள் மெலனின் உற்பத்தியை குறைத்து நரை முடிக்குக் காரணமாகின்றன. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது இயற்கை முடி நிறத்தை நீடிக்கச் செய்யும்.முடியை வெப்ப சிகிச்சை செய்வது (ஹேர் ட்ரையர், ஸ்ட்ரெய்டனிங்) நிறமி செல்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். மேலும் ரசாயன நிறங்கள் மற்றும் ப்ளீச்சுகள் மெலனின் குறைவிற்கு வழிவகுக்கும்.
இதற்கு பதிலாக இயற்கை தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தலாம்.மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மெலனோசைட் செல்களுக்கு பாதிப்பு தரும். தினசரி தியானம், யோகா மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாச பயிற்சிகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். போதிய தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சியால் கார்டிசோல் கட்டுப்பாடாகிறது.உணவில் வைட்டமின் பி12, டி, இரும்பு, தாமிரம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்று ஊட்டச்சத்துகள் தேவை. கீரை, பழங்கள், பால் பொருட்கள், முட்டை மற்றும் முழுதானியங்களை உணவில் சேர்த்தால் முடியின் மெலனின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.இந்த மாற்றங்கள் முடியின் இயற்கையான நிறத்தையும் நலனையும் பாதுகாக்க உதவும்.
