ஒவ்வொரு காலையிலும், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். தூசி, மாசு, வியர்வை மற்றும் வெப்பம் போன்ற காரணிகள் உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கலாம். இதனால் உங்கள் சருமம் அதன் இயற்கையான பொலிவை இழக்க நேரிடும். காலை வணக்கம் உங்கள் சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.
காலையில் எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். இது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, பொலிவைத் தருகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இது வயதான தோற்றத்தை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது.
ஆரோக்கியமான காலை உணவு உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் சருமத்தை அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்.
காலை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றவும். உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், ஈரப்பதமாக்கவும் மற்றும் டோனிஃபை செய்யவும். குளிர்காலத்தில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது.
மேலும், ஆயில் புல்லிங் நச்சுகளை அகற்றி ஆரோக்கியமான சருமத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற, நீர் பரிசோதனை, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் போன்ற மாற்றுப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றவும்.
