குளிர்காலத்தில் சருமம் வறண்டு போவதற்கு முக்கிய காரணம் நீரிழப்பு. தினமும் நம் உடலுக்குத் தேவையான தண்ணீரைக் குடிக்காதபோது இத்தகைய விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன அல்லது நாம் திரவ உணவுகளை உட்கொள்ளாத போது. இதனால் சிலருக்கு கால், கை, முகம் வறண்டு காணப்படும்.
சிலருக்கு குதிகால் வெடிப்பு, உதடு வெடிப்பு போன்றவையும் இருக்கும். இதுபோன்ற சரும பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட சில எளிய வழிகளைப் பார்ப்போம். காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, வறண்ட சருமத்தைப் போக்க உதவுகிறது. அதேபோல், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிடுவதும் அவசியம். பொதுவாக குளிர்காலத்தில் சளி பிடிக்கும் என்பதால் பலர் எண்ணெய் குளியல் செய்வதை தவிர்க்கின்றனர்.
ஆனால், எந்த பருவத்தில் இருந்தாலும், எண்ணெய் குளியல் செய்வது சருமத்திற்கு நல்லது. இது சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தின் வறட்சியை நீக்குகிறது. தேங்காய் எண்ணெய், குங்குமப்பூ எண்ணெய் அல்லது கடுகு எண்ணெய் இரண்டில் ஒன்றை லேசாக சூடாக்கி, பின் உடலில் நன்றாகத் தேய்க்க வேண்டும். பிறகு, 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். அதன் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும், இது சருமத்தை மென்மையாக்கவும், வறண்ட சருமத்தை அகற்றவும் உதவும்.
நெய் சருமத்தை நன்கு வளர்க்க உதவுகிறது. தினமும் ஒரு ஸ்பூன் நெய்யை சாப்பிட்டு வந்தால் சருமம் வறண்டு போவதை தடுக்கும். சருமப் பிரச்சனைகளைத் தவிர, சிலருக்கு குளிர் அதிகமாக இருக்கும்போது முதுகுவலி வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நெய்யைப் பயன்படுத்துவதும் இதைக் குறைக்க உதவுகிறது. மதியம் நெய்யுடன் சாதம் சாப்பிடலாம். இது சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
பாதாம் எண்ணெய் சருமத்தை பராமரிக்க உதவும் மற்றொரு எண்ணெய். இது சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. சரும பிரச்சனைகளுக்கு மட்டுமின்றி, முடி, முகப்பரு போன்ற உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கும். இது மிகவும் பயனுள்ளது. பாதாம் எண்ணெயை சருமத்தில் தடவி நன்கு மசாஜ் செய்யவும். அல்லது சிறிது பாலில் பாதாம் எண்ணெய் சேர்க்கவும். இதை இரவில் படுக்கும் முன் குடித்து வந்தால் சரும வறட்சி நீங்கும்.
வறண்ட சருமத்தை போக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று ஆரஞ்சு தோல். இது சருமத்திற்கு ஊட்டமளித்து மென்மையாக இருக்க உதவுகிறது. அதேபோல ஆரஞ்சு தோலுடன் ஃபேஸ் பேக் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஆரஞ்சு தோலை எடுத்து காயவைத்து அரைக்கவும். அதில் ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் எடுத்து ரோஸ் வாட்டரில் கலந்து தினமும் முகத்தில் தடவுவது நல்லது. பழுத்த வாழைப்பழங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்த உதவும் சிறந்த விஷயம். ஏனெனில் வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி நிறைந்துள்ளது.
இவை சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஊட்டச்சத்துக்கள். இந்த வாழைப்பழத்தில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் தன்மை இளம் வயதிலேயே முதுமைத் தோற்றத்தை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது. மேலும், வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது, எனவே இது ஒரு இயற்கை மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது. எனவே, வறண்ட சருமத்தை சரிசெய்ய வாழைப்பழ ஃபேஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்தலாம். வாழைப்பழத்தை நன்றாக மசித்து அதனுடன் தேன் சேர்த்து முகத்தில் ஃபேஸ் பேக்காக பயன்படுத்தவும்.
தயிரில் லாக்டிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை தக்க வைக்க உதவுகிறது. நமது சருமம் பளபளப்பாகவும், ஈரப்பதமாகவும் இருக்க, தயிருடன் சிறிது மஞ்சள் மற்றும் உளுத்தம்பருப்பு கலந்து பேஸ்ட் செய்யவும். இந்த கலவையை முகத்தில் தடவி சிறிது நேரம் விட்டு பின் சுத்தமான நீரில் கழுவவும். கற்றாழை மற்றும் வெள்ளரி சாறு பொதுவாக தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கற்றாழையின் பண்புகள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, வறட்சியைத் தடுக்கும் பல பண்புகள் இதில் நிறைந்துள்ளன. இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் சருமத்தில் ஏற்படும் பாதிப்பை தடுக்க உதவுகிறது. கற்றாழை ஜெல்லை முகத்தில் தடவி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவினால் சரும வறட்சி நீங்கும்.
