By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Vivegamnews
  • Home
  • உலகம்
    உலகம்Show More
    ஈக்வடார் எண்ணெய் சுத்திகரிப்பு நிலையத்தில் பயங்கர தீ விபத்து
    0 Min Read
    ஒரே நாள் இரவில் 355 டிரோன்களால் தாக்குதல் நடத்திய ரஷியா
    1 Min Read
    இந்தியாவுடன் பேச்சுவார்த்தை நடத்த தயார்… பாகிஸ்தான் பிரதமர் சொல்கிறார்
    1 Min Read
    இந்திய மாணவர்களுக்கு அமெரிக்கா விடுத்த எச்சரிக்கை
    1 Min Read
    பிரான்ஸ் அதிபரை விமானத்தில் தாக்கினாரா அவரது மனைவி?
    1 Min Read
  • இந்தியா
    இந்தியாShow More
    ரயில்களில் காத்திருப்பு பயணிகளுக்கு ஏசி இட ஒதுக்கீடு
    1 Min Read
    500 நோட்டுகளை திரும்பப் பெற வேண்டும்: சந்திரபாபு நாயுடு வேண்டுகோள்
    1 Min Read
    ஆலப்புழாவின் கொல்லம் கடற்கரையில் 27 கொள்கலன்கள் கரை ஒதுங்கியது
    1 Min Read
    கர்நாடக அரசு பேருந்துகளில் ஆண்களுக்கு இலவச டிக்கெட்..!!
    1 Min Read
    உயர்கல்வி நிறுவனங்களில் பாகுபாடு குறித்து ராகுல் காந்தி விமர்சனம்
    1 Min Read
  • தமிழகம்
    தமிழகம்Show More
    மதுரையில் 48 ஆண்டுகள் கழித்து திமுக பொதுக்குழு கூட்டம்
    2 Min Read
    டாஸ்மாக் முறைகேடு விவகாரம் – உச்சநீதிமன்றம் இடைக்கால தடை
    1 Min Read
    திருத்தணி முருகன் கோயிலில் நடிகை சினேகா-பிரசன்னா சாமி தரிசனம்..!!
    1 Min Read
    மக்களுக்கு சுத்தமான குடிநீர் தடையின்றி கிடைப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்: நயினார் நாகேந்திரன்
    1 Min Read
    காற்றாலை மின் உற்பத்தி 3,200 மெகாவாட்டாக அதிகரிப்பு
    1 Min Read
  • மற்ற செய்திகள்
Reading: குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்துள்ள டிரிங்க் தயார் செய்வது எப்படி?
Sign In
Payment
VivegamnewsVivegamnews
Font ResizerAa
  • இன்றைய செய்திகள்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
Search
  • Home
  • உலகம்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
  • மற்ற செய்திகள்
    • அரசியல்
    • ஆன்மீகம்
    • இன்றைய
    • ஈழத்தமிழ்
    • சமூகப்பார்வை
    • சமையல் குறிப்புகள்
    • சிறப்புப்பகுதி
    • சினிமா
    • சுற்றுலா
    • தினம் ஒரு குறள்
    • தொழில்நுட்பம்
    • மகளிர்
    • மருத்துவ குறிப்புகள்
    • வர்த்தகம்
    • விவசாயம்
    • விளையாட்டு
  • PAYMENT
Have an existing account? Sign In
Follow US
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Vivegamnews > Blog > மகளிர் செய்திகள்` > குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்துள்ள டிரிங்க் தயார் செய்வது எப்படி?
மகளிர் செய்திகள்`

குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்துள்ள டிரிங்க் தயார் செய்வது எப்படி?

Nagaraj
Last updated: February 3, 2025 10:00 pm
By Nagaraj 1 Min Read
Share
SHARE

சென்னை: இனி வீட்டிலேயே குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்துள்ள டிரிங்க் தயார் செய்து கொடுக்கலாம். அதை எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

இன்றைய காலகட்டத்தில், உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளும் இளைஞர்களுக்கு உணவுகள் மூலம் கிடைக்கும் இயற்கை புரதச்சத்துகளை விட புரோட்டீன் பவுடர்கள் மற்றும் புரோட்டீன் ஷேக்குகள் மூலம் கிடைக்கும் புரதச்சத்துக்களையே விரும்புகின்றனர்.

இயற்கையாக உற்பத்தியாகும் உணவை சாப்பிடும்போது, புரதச்சத்துடன் உடலுக்கு தேவையான நார்ச்சத்து, வைட்டமின், தாது, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட், போன்ற மற்ற சத்துகளும் கிடைத்துவிடும். இது உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு இன்னும் வலுசேர்க்கும். ஆனால், புரோட்டீன் ஷேக் அல்லது பவுடரை உட்கொள்ளும் போது, அதிலுள்ள புரதம் மட்டுமே உடலில் சேரும். மற்ற சத்துகள் சேராது. எனவே இனி வீட்டிலேயே குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்துள்ள டிரிங்க் தயார் செய்து கொடுக்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:

பாதாம்- 50 கிராம்
முந்திரி- 50 கிராம்
கோகோ பவுடர்- 3 ஸ்பூன் (தேவைஎன்றால்)
அக்ருட் (வால்நட்)- 8-10
கேழ்வரகுமாவு- 3 ஸ்பூன்
நாட்டுச்சர்க்கரை- தேவையான அளவு

செய்முறை: ஒரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து சூடானதும், அதில் பாதாம், முந்திரி, வால்நட் ஆகியவற்றை தனித்தனியாக வறுத்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதேபோன்று கேழ்வரகு மாவையும் அதே வாணலியில் போட்டு மிதமான தீயில் வறுத்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

அதன் பிறகு வறுத்த நட்ஸ் கலவைகளை மிக்சி ஜாரில் போட்டு பொடித்துக்கொள்ள வேண்டும். பொடித்த கலவையுடன் வறுத்த கேழ்வரகு மாவு, கோகோ பவுடர் (கண்டாயம் இல்லை), நாட்டுச்சர்க்கரை சேர்த்து கலந்து வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பவுடரை அதன் ஈரத்தன்மை போகிற அளவுக்கு வெளியே வைத்து பின்னர் ஒரு கண்ணாடி பாட்டிலில் போட்டு வைத்துக்கொள்ளலாம். இதனை ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து 6 மாதம் வரை பயன்படுத்தலாம். இந்த பவுடரை பாலில் கலந்து குழந்தைகளுக்கு பருகுவதற்கு கொடுக்கலாம்.

You Might Also Like

செம்பருத்தி பூ பொடியில் பேஸ்பேக்… சரும அழுக்குகளை போக்கும்

பாத வெடிப்புக்கு சரியான எளிமையான தீர்வு இதோ உங்களுக்காக!!!

பட்டு போன்ற அழகு முகம் வேண்டுமா… இதோ உங்களுக்காக சில யோசனைகள்

மாசுக்களால் முடி உதிர்வதை தடுக்க எளிய குறிப்புகள்

பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் இரவு நேர பழக்கவழக்கங்கள்

TAGGED:Coca Powderkelp flourwalnutகேழ்வரகு மாவுகோகா பவுடர்நாட்டுச்சர்க்கரைமுந்திரிNutcharkaraiவால்நட்
Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp LinkedIn Telegram Email Copy Link Print
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

You must be logged in to post a comment.

- Advertisement -

More Popular from Foxiz

சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

By Banu Priya 1 Min Read

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

By Banu Priya

தக்லைஃப் படத்தில் வயது வித்தியாச சர்ச்சைக்கு மணிரத்னம் தக்க பதிலடி

By Banu Priya 1 Min Read
- Advertisement -
Ad image
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி ஆகியோர் இணைந்து நடித்து, ராஜ்குமார் பெரியசாமி இயக்கத்தில் உருவாகியுள்ள 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று வெளியானது. இலங்கையில்…

By Banu Priya
சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

ராணுவத்தில் உயிர் தியாகம் செய்த தமிழகத்தைச் சேர்ந்த மேஜர் முகுந்த் வரதராஜன், தனது சாகசங்கள் மற்றும் அர்ப்பணிப்புக்காக அனைவரின் மனதிலும் நிலைத்திருக்கிறார்.…

By Banu Priya
சினிமா

விஜய்க்கு ரஜினிகாந்தின் வாழ்த்து: விக்கிரவாண்டியில் வெற்றி பெற்ற தவெக முதல் மாநாடு

விக்கிரவாண்டியில் நடைபெற்ற முதல் தவெக (தமிழக வெற்றிக் கழகம்) மாநாட்டில் வெற்றி பெற்ற நடிகர் விஜய்க்கு சூப்பர் ஸ்டார் ரஜினிகாந்த் வாழ்த்து…

By Banu Priya
Vivegamnews

Wisdom, No. 1 Online Tamil Newspaper. Top sports, employment, cinema, business, education, spiritual news instantly.

Categories

  • Today’s News
  • Daily Kural
  • Trading News

Quick Links

  • Advertise with us
  • Newsletters
  • Complaint
  • Deal

© 2020 vivegamnews Infotainment.  All Rights Reserved. Developed by Dhayanandh R

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?